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“中式三明治”,一周7天点名要吃,比洋快餐香!

来源: 互联网 类别:健康与养生 

一天之计在于晨,早餐是一天补充能量的开始,不少人早晨起床比较匆忙,时间来不及做早餐、吃早餐,整个上午不可避免的昏昏沉沉,萎靡不振,到了午餐时间,肚子饿得紧,又要开始胡吃海喝,各种高脂肪、高热量的食物来者不拒,这些都是不健康的生活习惯,尤其是孩子们正在长身体的时候,一定要通过早餐来补充充足的营养,切不可忽视。

孩子早餐吃什么?当然是越丰盛越好,越营养越佳,不能每天总是白粥、小菜,包子、油条,其实从营养的角度上来看,早餐就应该开始补充肉类、蛋类、奶制品类,而不能只是食用粥、包子等这些碳水化合物丰富的食物,营养真的跟不上。

国外的早餐中,三明治是最常见食物,三明治简单来说就是“面包夹一切”,大多是有些肉类、蔬菜,能全方位提供各种营养,所以三明治机也是国外家庭中少不了的厨电,今天我要用一台新品三明治早餐机,来做一个“手抓饼三明治”,自从给孩子做过这早餐,我家孩子算是吃上瘾了,一周7天点名要吃“肉三明治,家里大人也都爱吃,这台机器早上根本就闲不住,太实用了。

手抓饼三明治

用料:手抓饼、五花肉(卤制)

用手抓饼做三明治是特别考验三明治机的性能的,手抓饼和吐司片不同,只要有加热不均匀或者火力不够的地方,手抓饼都很难烤的好吃,所以我会全程演示这台浩诗三明治机的性能,给大家一个参考。

1、先卤几块五花肉,这个工作要在前一天晚上做,卤五花肉非常简单,1斤五花肉冲洗干净后放入锅中,加1个八角、1块生姜(切碎)、1根小葱,2勺黄豆酱,1勺生抽,1勺老抽上色,1勺糖和适量的盐,加入没过食材的清水,放锅里炖煮就可以了。

2、用高压锅的话大概20分钟,普通锅炖的话,需要炖到筷子能轻松插入,炖好以后肉可以一直浸泡在汤汁中继续入味。

3、这台三明治早餐机外形特别的可爱,我这台是蓝色的,还有粉色和绿色两种,一个复古的计时器开关,一个开盖的按键,简洁大方。

打开后里面的三明治烤盘已经给分成左右两个三角形,有两个好处,第一烤出来的三明治不用切了,第二可以更方便的组合不同的食材。

4、开火预热2分钟,烤手抓饼还是需要放一些油进去的,可以看到烤盘材质很好,一点油都不沾。

5、把手抓饼平铺在烤盘上,注意要均匀一些,等下还要折叠。6、把卤好的肉剁碎放在手抓饼上,也可以加入一些青椒和其他配料。7、把手抓饼的四个边全部往中间折叠,不要露馅。完全折叠好的手抓饼是这个样子。

8、按下三明治机的盖子,听到“咔”的一声就扣好了,开定时8分钟。

9、八分钟过后,这个手抓饼三明治就做好,这颜色也太完美了吧!可以充分说明这个三明治机火力大,而且上下火非常均匀,能把手抓饼每个角落都烤得非常好。

放入盘中的三明治,这台机器做的三明治是一个规整的三角形,封边完美,一点也不会露馅。

三明治做的质量超好,外皮酥脆焦香,馅料鲜美多汁,咬一口满嘴都是幸福的味道,也难怪孩子吃上瘾了,手抓饼都能烤得这么好,烤普通的面包版三明治更是不在话下了。







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