一天之计在于晨，早餐是一天补充能量的开始，不少人早晨起床比较匆忙，时间来不及做早餐、吃早餐，整个上午不可避免的昏昏沉沉，萎靡不振，到了午餐时间，肚子饿得紧，又要开始胡吃海喝，各种高脂肪、高热量的食物来者不拒，这些都是不健康的生活习惯，尤其是孩子们正在长身体的时候，一定要通过早餐来补充充足的营养，切不可忽视。

孩子早餐吃什么？当然是越丰盛越好，越营养越佳，不能每天总是白粥、小菜，包子、油条，其实从营养的角度上来看，早餐就应该开始补充肉类、蛋类、奶制品类，而不能只是食用粥、包子等这些碳水化合物丰富的食物，营养真的跟不上。

国外的早餐中，三明治是最常见食物，三明治简单来说就是“面包夹一切”，大多是有些肉类、蔬菜，能全方位提供各种营养，所以三明治机也是国外家庭中少不了的厨电，今天我要用一台新品三明治早餐机，来做一个“手抓饼三明治”，自从给孩子做过这早餐，我家孩子算是吃上瘾了，一周7天点名要吃“肉三明治，家里大人也都爱吃，这台机器早上根本就闲不住，太实用了。

手抓饼三明治

用料：手抓饼、五花肉（卤制）

用手抓饼做三明治是特别考验三明治机的性能的，手抓饼和吐司片不同，只要有加热不均匀或者火力不够的地方，手抓饼都很难烤的好吃，所以我会全程演示这台浩诗三明治机的性能，给大家一个参考。

1、先卤几块五花肉，这个工作要在前一天晚上做，卤五花肉非常简单，1斤五花肉冲洗干净后放入锅中，加1个八角、1块生姜（切碎）、1根小葱，2勺黄豆酱，1勺生抽，1勺老抽上色，1勺糖和适量的盐，加入没过食材的清水，放锅里炖煮就可以了。

2、用高压锅的话大概20分钟，普通锅炖的话，需要炖到筷子能轻松插入，炖好以后肉可以一直浸泡在汤汁中继续入味。

3、这台三明治早餐机外形特别的可爱，我这台是蓝色的，还有粉色和绿色两种，一个复古的计时器开关，一个开盖的按键，简洁大方。

打开后里面的三明治烤盘已经给分成左右两个三角形，有两个好处，第一烤出来的三明治不用切了，第二可以更方便的组合不同的食材。

4、开火预热2分钟，烤手抓饼还是需要放一些油进去的，可以看到烤盘材质很好，一点油都不沾。

5、把手抓饼平铺在烤盘上，注意要均匀一些，等下还要折叠。6、把卤好的肉剁碎放在手抓饼上，也可以加入一些青椒和其他配料。7、把手抓饼的四个边全部往中间折叠，不要露馅。完全折叠好的手抓饼是这个样子。

8、按下三明治机的盖子，听到“咔”的一声就扣好了，开定时8分钟。

9、八分钟过后，这个手抓饼三明治就做好，这颜色也太完美了吧！可以充分说明这个三明治机火力大，而且上下火非常均匀，能把手抓饼每个角落都烤得非常好。

放入盘中的三明治，这台机器做的三明治是一个规整的三角形，封边完美，一点也不会露馅。

三明治做的质量超好，外皮酥脆焦香，馅料鲜美多汁，咬一口满嘴都是幸福的味道，也难怪孩子吃上瘾了，手抓饼都能烤得这么好，烤普通的面包版三明治更是不在话下了。