“最近长胖了，听说绿茶能减肥，我要天天喝！”

“绿茶是寒凉的，反正是茶都能减脂！冬天喝暖一点的红茶比较好！”

“对对对，是茶都能瘦！乌龙茶更好，听说还能美颜呢！”

......

一大早办公同事们纷纷展开对“茶”问题的讨论，各持己见。喝茶是我国流传已久的传统文化，但茶也分凉性、中性和温性。茶如此，人亦如此。有的人体寒，有的人体热，有的人体湿，所以喝茶也要因人而异。大家都知道自己最适合喝什么茶吗？今天就来好好讲讲！

从中医学看中国人的九种体质

根据中国中医药出版社在2009年出版的图书，《揭秘中国人的九种体质》，九种体质分别为：

体质一：怕冷派——阳虚体质

阳虚体质的典型特征就是体凉、胃寒、怕冷。许多人夏天的时候喜欢大量喝冰镇饮品，长时间吹空调，或者天气炎热的时候随意赤裸身体，这些行为都会损失人体的“阳气”。还有的人喜欢晚睡熬夜，睡眠不足，这些坏习惯都会在无形中损耗“阳气”。

体质二：缺水派——阴虚体质

阴虚体质的人，身体内缺水，有一个典型病症就是会“盗汗”。身体长期“缺水”的话，容易引起许多病症，比如：失眠、高血压和便秘等，让人情绪容易急躁。

体质三：气短派——气虚体质

气虚体质的人性格比较内向，身体懒怠不爱运动，稍微运动就会多汗，爱感冒。有这样体质的人应该注意培养良好生活习惯，充足睡眠，适当运动，可以保健身体。

体质四：痰派——痰湿体质

痰湿的“堆积”容易造成肥胖，痰湿体质的人脾胃弱，消化不好。严重者爱出汗，腹部脂肪容易堆积，甚至有脱发严重的现象。这种体质的人尤其应该注意益气健脾，燥湿化痰。

体质五：长痘派——湿热体质

拥有湿热体质的人，非常容易长痘痘。体内湿气足，就会生热，继而生痘。尤其是对于喜欢喝酒的人来说，体内湿热更甚。有一个好办法就是不得不饮酒时，可以加热再喝，可以减少体内的湿热。

体质六：长斑派——血瘀体质

血瘀体质，顾名思义就是身体内容易淤积血块。常见的病症有痛经、高血压、前列腺病和血块堆积引起的肿瘤等。

体质七：过敏派——特禀体质

过敏体质的人，通常都被过敏原和致敏物影响。常见的皮肤过敏、酒精过敏等都属于此类，常常是因为免疫功能异常，具有遗传性的特点。远离过敏原，服用对症的中药进行调理，都可以帮助缓解过敏。

体质八：郁闷派——气郁体质

其实每个人都会有阶段性的气郁表现，只是有的人严重些，容易郁结于胸；有的人则能尽快调整心态，走出气郁。时下引起大众关注的抑郁症，其实就是一个极端例子，但是并不代表气郁就是抑郁症。但是气郁不加以控制、治疗，很容易就跨越那条线，演变为抑郁症。有一些女性在产前产后很容易被抑郁症侵袭，更年期的抑郁，也是气郁表现之一。学会调整气郁体质，对身心健康意义重大。

体质九：健康派——平和体质

人的体质有时候不仅与遗传、身体素质等有关，还与性格有莫大的关系。健康派体质的人通常都比较开朗，崇尚以和为贵。遇事也会以积极的态度去面对。

以“质”分茶：茶的“体质”有哪些？

不仅是人有体质之分，其实茶叶也是有性寒、性凉、性平、性温等“体质”分类的。其主要代表茶类，分列如下：

凉性茶：绿茶为代表。中国大多数的茶都属于绿茶。它是未经发酵的新叶或新芽在经过杀青、整形、烘干等工艺而制成。长期饮绿茶，可以防癌防晒，具有保健效果。据《千金方》记载，虽然绿茶保留了许多自然新鲜的成分，但是大量的叶绿素会对肠胃造成刺激。一些过敏体质的人，甚至会在喝茶后产生呕吐等激烈反应。

偏凉性茶：以铁观音为代表的半发酵茶，就属于此类，《本草纲目》曾记载，茶香浓郁，帮助消化，但是此类茶不适宜在空腹状态下饮用。

中性茶：茶性温和的乌龙茶，适合大多数的茶友饮用。古籍《本草图经》曾对乌龙茶这样解释，它认为不仅味道清香，还具有美容美颜、减脂轻体的妙用。因此中性的乌龙茶受到许多人的喜爱。

温性茶：温性茶不伤脾胃，香气浓郁，其中的佼佼者是大红袍茶。《明史·胡潆传》记载：“斯茶量少而难求，尤其弥足珍贵；味纯而近禅，口醇厚回甘，更加见性知灵。”除了味道甘醇，且大红袍很耐冲泡，冲泡七、八次仍有香味。