虽然我们现在的生活质量一直在上升着，吃的和穿的与之前相比也有了很大的变化，但是，据调查发现，现在人们的生病率却大大的上升了。最近有很多很年轻的小伙伴和小编诉说，自己已经渐渐的开始养生了。说起养生，小编觉得小伙伴们应该并不会感到陌生吧，毕竟保温杯的泡枸杞的生活已经成为了大部分人的选择。养生的办法有很多，但是，毋庸置疑的是，我们再怎么养生目的都是为了我们自己能够拥有一个健康的身体。小编了解到，现在生活中，有许多的小伙伴都有胃疼的毛病。今天呢，小编就来和大家一起聊聊，在日常生活中我们应该采用什么样的养生办法来好好的养我们的胃呢？

第一：按摩疗法。小编为大家介绍的第一个缓解胃疼的办法就是按摩疗法。我们的身体各个部位都有穴位，每一个穴位都影响着我们的身体健康。如果我们只平时胃疼的厉害的话，可以按摩一个穴位，这个穴位叫做内关。内关位于我们的手腕正中间，距离我们的手腕横纹大约有三个手指宽度。在我们胃疼的厉害的时候，我们可以用拇指轻轻的按揉，根据我们胃疼的程度来决定我们按揉的次数。直到我们觉得我们的胃疼有所好转为之。除了按揉内关，我们还可以按摩我们的腹部，当我们胃疼的时候，我们可以轻轻的按揉我们的腹部，按揉一会也会缓解一下我们的疼痛的。

第二：放松自己的腹部。小编为大家介绍的第二个缓解胃疼的方法就是放松我们的腹部。当我们胃疼的厉害的时候，我们可以尝试着松一下我们的腰带，让我们的肚子放松一下，这样会给我们的胃更多的空间。如果我们胃疼的厉害，还在外部紧紧的勒着我们肚子，胃部多余气体就会排不出来，排不出来的话就会加重我们的胃疼。所以说，当我们胃疼的时候尽量的在外部提供给我们的胃一个更宽松的环境，这样的话有助于排出我们胃部多余的气体。在一定条件下也会缓解我们的胃部疼痛。第三：温暖我们的胃部。小编为大家介绍的第三个缓解疼痛的办法就是，当我们胃疼的时候，我们可以让我们的胃部更加的温暖，这样的话也会对缓解疼痛有帮助。

我们可以多喝一点热水，或者是用热水袋或者是暖宝宝放在我们的胃部。当我们的胃部温暖以后，胃部的食物流通以及血液流通会更加的顺畅，胃疼自然而然的就会减轻了。第四：补充食物。据了解，有一大部分胃疼的原因都是因为饥饿或者是饮食不规律导致的。所以说，当我们胃疼的时候可以尝试着去吃一点食物，在这里小编要提醒大家的是，胃疼吃食物的时候以软和稀为主。比如，面条，粥等。但是胃疼的时候不要喝牛奶哦，喝牛奶可能会加重我们的胃疼的。第五：运动缓解疼痛法。