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进入冬季后，一些畏寒的朋友平时喜欢用热水袋暖身。其实热水袋不仅具有保暖作用，而且还有多种保健功效。

　　敷背止咳。热水袋灌满热水，外用薄毛巾或布包好敷在背部，可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、血液循环加速。这主要是因为背部循行的膀胱经主一身之表，遇外邪侵袭，则恶寒，发热，鼻塞；而督脉主一身之阳，一旦受风侵则阳气虚衰，使抵抗力变低；而位于背脊上的肺腧穴有主治肺气不宣的功能。因此常用热水袋敷背，不但可使膀胱经和督脉正常运行，而且对止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好处。

　　敷颈催眠。颈部有安眠穴，主治失眠眩晕。在睡觉前将热水袋放在后颈部，会感到温和舒适，先双手发热，慢慢脚部也感觉温暖，能起到催眠作用。此外，用热水袋敷颈部还能作用到大椎穴，因此对治疗颈椎病也有不错效果。

　　缓解疼痛。在受伤24小时之后，肿胀开始逐渐好转时，用热水袋热敷局部疼痛处，每次20分钟左右，每天1~2次，可有效促进血液循环，加速淤血和渗出液的吸收，起到温经散寒活血通络的作用，并减轻局部肿痛。

　　此外，脚底循行有脾经、肝经、肾经、胃经、胆经和膀胱经6条经脉、60多个穴位，热敷脚底还能起到疏通经络、活络穴位并最终达到暖身的效果。

　　需注意的是，热水袋中水温不宜太高，一般以60℃~70℃为宜。使用前一定要检查塞子的密闭性，外面最好用毛巾包裹后再使用。