我的膝盖发生问题已经三年了，故此我就非常在意我膝盖的保护，一年到头都戴着护膝。经过两年的多的保护，自己的膝盖还算争气，也没有再影响我的行走和运动，同时也对护膝有了一定的了解，写出来，奉献给关心我的，不关心我的和与我毫无相干的朋友，以我为戒，保护膝盖，少给自己找事，更少给关系自己的人找事。

　　膝盖有病的人大致分为两种，一是膝盖损伤，包括和受伤、挨冻所致；二是年龄老化，骨质疏松所致。但是无论如何，膝盖都需要保护，这不仅仅是老年人的问题，必须从年轻的时候就开始保护，可是人总是这样，膝盖不疼的时候谁会在意呢？

　　护膝是保护膝盖最简单和实用的方法，可是护膝却大有讲究。开始的时候，我只是觉得天气冷了，只是从保温的角度来考虑，只要在膝盖上套上一个就好一点。就在市场上随意买了一个，还有点皮毛的，套上膝盖保温，也就好多了。后来随着实践的深入，对如何实用护膝来保护膝盖也有了认识的提高。

　　护膝的作用主要是两个：一是保温，二是保护。而对于任何人都无非是如此。所以护膝的使用要有针对性。

　　膝盖的保护和保温是不分季节的，不仅是冬天，特别夏天更要保护。以前我只是在冬天戴护膝，后来发现夏天膝盖反倒是疼了，原来热天，膝盖很容易受凉，稍不注意，被空调吹着，冰箱里冷气的侵袭都是本来不健全的膝盖受损。后来我就坚持一年四季都戴着，即使11月去海南，也不管好看如何，依然戴着护膝，效果很好。你对膝盖号，它也对我好，到现在为止膝盖一点也没有找事。

　　这就是我一直带着的护膝，在网上买的，价格比那些专柜的便宜多了，带在膝盖上热热的，护膝采用弯头设计，穿裤子一点也看不出来，戴上1 0分钟左右，就开始自动发热，特别舒服，对老寒腿，风湿等有很好效果，后来买了一双送给老母亲，希望她的老寒腿能好点．

  　　
   　　
　　腰酸背痛表现是怎么样的？早上起来感觉不错的，但坐办公室的我，经常对着电脑，头仰着，腰背又不会挺直，坐姿不好，可能上班两三个小时，我的腰背，还有劲都不给力了，我很自然就会去按，去摸它，刚开始还不在意，到了下午更严重，简直有些抓狂，怎么都坐不定下来，室内空气都好闷啊？慢慢才意识到，自己的腰酸背痛可能因某些疾病引起的。我的腹部和臀部经常摸着很冷，很寒，冬天也很怕冷，夏天倒是不怕热。到网上一查，发现自己肯定是有女性不小心就会患上的肾虚，气虚。

　　于是，我在网上找了一些关于治腰酸背痛的办法，发现近来流行一种叫自发热护腰带。这不，在掌柜这里买了护膝，效果特别好，看见有护腰还有护劲更是动了心，而且掌柜家的产品卖的还不错，好评也颇多，价格更是优惠，就顺手买拍了．

　　3天之后，我收到这个自发热护腰带跟护劲，先说说护腰吧，洗完澡之后，我迫不及待的按说明书戴上，先稍湿一下护腰带，圈住腰部。边坐着边看电视，不到五分钟，腰部感觉到辣辣的，刺刺的。但又感觉到象泡脚一样的烫热后温暖舒服遍身的感觉，但后来实在也感觉太热了，戴了十分钟左右，我就脱下了。。

　　连续半个月，每天晚上都用上十五分钟到半个小时，我感觉明显有效果的。腰腹部暖和很多，腰酸背痛有了改善，精神好了，手脚也暖和了不少。不知道大家有没有看过《不生病的智慧》这本流传很广的书，书中就提到“人的温度其实是最重要的”，身体温暖了，很多毛病都会自然跑掉了。我想也就是这样的道理吧。
   
　　另外，我也配合着多吃些补肾的食物，比如吃紫菜，海带，羊肉，核桃的。
   
　　如果大家跟我有同样的腰酸背痛， 不妨考虑一下用一下这个自发热护腰带。