营养师提醒你：无论什么时候，这4种保健品都别买，都是智商税

又到了一年一度的走亲戚了，小辈看望长辈也会拿很多养生保健品，希望他们可以延年益寿。再加上现在新时代，美食博主又会推荐很多新产品，说不心动都是假的。

不过，今天就来看看哪些是在上智商税，送亲戚最不实在。营养师提醒你：无论什么时候，这几种保健品一个别买，除了坑钱什么用都没有，都是智商税。

美味的大猪蹄，可能有点不靠谱：

在女性美容护肤界中，猪蹄可谓是永久留存的，没有猪蹄的不好只有人们不吃的毛病。特别是其中含有的大量胶原蛋白，护肤效果定不会大失所望。

事实上，对于猪蹄也好，还是在传说中更高级的胶原蛋白食品，包括燕窝、阿胶、花胶等等，无论你吃多久还是直接吃含有胶原蛋白的保健品，最终的效果你也会不满意。

因为吃进去的胶原蛋白和皮肤流失的不一样，吃了就被消化了，要想作用在皮肤上根本是不可能的。还不如吃些富含维生素C和水分的新鲜蔬菜水果，效果要更好呢。

甜过初恋的蜂蜜，不是一般的不靠谱：

蜂蜜也不用多说了吧，同样是人们认为护肤的好选择，可它真的能够达到人们想要的效果吗？

那么，大家不妨直击痛处，看下它的营养成分到底有什么。据调查市面上大多数蜂蜜反馈出的数据来看，不管品牌有多大，其中最主要的成分都是葡萄糖和果糖，甚至能够高达80%以上。

而有研究表明：过量吃糖的人，会加速细胞衰老，甚至是产生自由基，对皮肤不利。所以，被人们堪称为甜过初恋的蜂蜜，再贵也可能是一点用都没有。

高营养的蛋白粉，绝大多数人都不需要吃：

你是不是也喜欢买蛋白粉给老人，其实，蛋白粉的营养并不适合所有人，尤其是身体健康的人群，每天大鱼大肉的人群，在机体营养过剩的情况下，完全不用额外补充蛋白质，否则只会给肾脏增加负担。

而极少部分，如因为吃素导致免疫力下降，蛋白质摄入不足，体力不支，消化能力差的人，也可以通过吃鸡蛋、豆制品、发酵食品补充。

宣称有美白效果的葡萄籽精华，没有必要买：

你是不是也被葡萄籽精华的作用诱惑到了呢？尤其是在美白上，很多女性都会行动，可对于人们来说有抗氧化作用的，未必是真的，并且葡萄籽中的原花青素也好，还是白藜芦醇也好，作用都有待证实，不用当浪费钱的“小白鼠”。