暖气太热也会导致血糖不稳

     北京电力医院内分泌科主任倪冬梅提醒，糖尿病病友在寒冷季节更应加强自我保健，除了常规的控制饮食、增强运动和注意保暖外，还有一些特别的注意事项。
　　1.糖尿病患者洗脚时水温要先让家人试一下。糖友经常洗脚是个好习惯，但他们很难觉察出水温的高低，有时脚面被烫出一个水疱都不知道，逐渐就会形成感染。糖尿病病程5年以上的患者，尤其会出现温度觉察障碍，因而更容易发生烫伤，后果严重。
　　2.少用暖水袋。天冷了，中老年人容易手脚冰凉，很多人选择暖水袋、暖手宝等御寒工具。但糖尿病患者多伴有神经病变，对温度不敏感，被暖水袋等烫伤了常不自知，由此引发的足部伤口不愈等问题非常麻烦，严重的甚至会发展到截肢的地步。

　　3.暖气太热，血糖波动较大。有暖气的家庭，有时室内外温差可达到30多度，糖尿病患者又多有心脑血管并发症，遇冷空气刺激或者劳累很容易突然发病。加上冬天活动少、出汗少、喝水少，家里暖气太热，更会导致身体水分的大量丢失，血液相对黏稠，血糖也因此会大起大落。
　　因此，糖尿病患者一定要多喝水，女性每天不少于1000毫升，男性不少于2000毫升。喝水的时间上，糖友最好每天早上一起床就开始喝水，白天多喝，晚8点以后少喝，如果夜间起夜，可适当补喝。