老人七十莫叹近黄昏

来源：39健康网类别：健康养生 2008年11月19日 12:00:00

　现已发现，人类疾病有50％－80％是心理衰退、恶劣情绪所诱发的，如神经衰弱、高血压、冠心病、哮喘、溃疡、甲亢、月经不调、精神病、脑血管意外及某些癌症等。

　　怎样才能延缓心理衰退呢？首先，要学会合理用脑，每天安排一定时间读书看报、习字绘画，进行必要的智力锻炼；其次，注重生理保健，进行一些力所能及的体育锻炼；第三，重视精神健康，时时保持情绪乐观，避免积郁成疾；第四，广交各类朋友，适当参加社交活动，使生活变得充实；第五，培养多方面的兴趣爱好，以免寂寞孤独。有诗曰：“花甲莫言人已老，昔日老者今壮年；七十莫叹近黄昏，桑榆未晚霞满天。”

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