2022-12

老年人养生，平时应该怎么做？这4个小建议要收藏好

随着生活节奏的加快，许多年轻人都在外面工作，很少有时间照顾家里的老人，所以老人应该更加注意自己的健康。现在，老年人非常注意保持身体健康。因此，“养生”是他们日常生活中不可或缺的一部分，他们非常重视自己

2022-12

冬日养生要护心！每日揉身上这3处，预防疾病保健康

冠心病心绞痛是秋冬季节的多发病，因为随着气温的下降，血管的收缩、血黏稠度的增加等因素，都是冠心病发作的重要诱因，冠心病属中医“胸痹”范畴。其病因多为思虑过度、劳伤心脾、饮食不节、痰饮内生、情志不畅、肝

2022-12

几点起床最健康？答案让人意外！都看一眼吧

早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。健康.穴位.按摩.艾灸.养生.我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了 50% 的电，白天还要释放

2022-12

体质学说与冬季养生

随着人们生活水平的提高，养生被很多人提上议程。说到养生肯能都知道要春生、夏长、秋收、冬藏，但是要如何正确养生人们或都一知半解。其实我们根据自己的体质情况在指定养生方案才能事半功倍。

2022-12

走路，有10大好处、3种方法，是最好的养生

作者 | 儒风君　　俗话说：“走为百练之祖。”　　走路是锻炼身体、延年益寿的最佳途径。　　并且不需要特定的场地、器械、时间。　　每天上下班、买菜、送孩子、逛公园时，都能“走两步”。　　坚持走路，把坐着

2022-12

【健康养生】冬季阳气易损耗，养生牢记“十个一”

由于天气寒冷，冬季阳气易损，会引发很多季节性疾病或导致某些既有基础疾病的加重。为了您和家人的健康，养生牢记十个一！

2022-11

8件适宜冬季养生的生活小事

关爱您健康的“人卫健康”冬季是“藏养”的好时节，冬天如何养生，才能确保身体的健康,迎接来年新的生命轮回呢？今天小编来“漫”话冬季养生，以下这 8 点您都做到了吗？

2022-11

立冬保健有“要方”（中医养生）

立冬往往被认为是冬季的开始。此时，按我国传统说法，天地之间阳气由收变敛，由降变藏。立冬时养生应顺应自然界闭藏规律，保健的要点如下：起床要缓。冬季是冠心病、急性心肌梗死的高发期。寒冷刺激会引起血管收缩，

2022-11

每天学点中药，学会养生好方法

　　不经意间，新冠肺炎疫情已经发生三年了，它对人类健康和生命安全造成了严重的威胁。同时，它唤醒了国民的健康意识和卫生安全责任感，让人们思想观念上发生了转变，甚至带来了社会的变革。　　在疫情暴发的催化下

2022-11

别生气，找乐子：逆境中养生的可能与意义

中式养生首先做到哪一点？莫生气。2000年初，学者冯珠娣与张其成在采访北京养生者时发现，养生者频繁提到的一条健康忠告就是别生气。“别生气”有很多内涵，可以体现为平衡甘苦、规划起居、尽量控制情绪以及保持