2023-07

科学养生顺应四时！这场养生知识讲座助力居民健康度夏

“天气热得觉都少了，也没什么胃口。”“最近总是觉得没力气，来听听养生讲座，看看怎么缓解。”……7月18日，徐汇区龙华街道社区活动中心座无虚席，居民们纷纷前来参加夏季养生讲座。据了解，此次讲座活动由龙华

2023-07

“三伏天”如何通过饮食养生？专家这样说

新华社沈阳7月19日电（记者 高爽）随着一年之中气温最高的“三伏天”来临，如何在入伏后通过饮食实现养生，成为很多人关注的话题。对此，辽宁省沈阳市中医院老年病科病房主任历飞表示，入伏后，饮食上需要做到“

2023-07

夏季养生：学会与“人造风寒”和谐相处

高温热浪，台风来袭。炎热暑湿的岭南地区，夏季要如何用中医智慧养生？广州中医药大学副校长、广东省中医院院长张忠德（人称德叔）传授要诀，提醒炎夏也要注意养阳，与“人造风寒”和谐相处。　　炎夏要学会“养阳”

2023-07

夏季养生：学会与“人造风寒”和谐相处

高温热浪，台风来袭。炎热暑湿的岭南地区，夏季要如何用中医智慧养生？广州中医药大学副校长、广东省中医院院长张忠德（人称德叔）传授要诀，提醒炎夏也要注意养阳，与“人造风寒”和谐相处。炎夏要学会“养阳”广东

2023-07

三伏天晒背真的能养生吗？医生提醒不是谁都可以

近日，迎来三伏天的初伏，网络上掀起一股“晒背风”。有网友认为三伏天晒背是“不要钱的‘天灸’”，能够祛湿、补充阳气，也有网友认为没有效果，甚至有网友出现晒伤、中暑等症状。三伏天“晒背”真的能养生吗？现象

2023-07

吃“生腌”海鲜要谨慎

海鲜类要烤久烤熟。碳烤生耗、扇贝、大虾等是目前流行的海鲜烧烤食材，但海鲜中可能带有副溶血性弧菌等致病菌，还可能存在寄生虫卵，在80℃以上才能杀灭。

2023-07

三宜三忌过三伏（中医养生）

三伏天，处在小暑与处暑之间，往往是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。那么，三伏天如何正确养生呢？三伏天养生有三宜：宜纳凉三伏天纳凉时最好吹自然风，使用风扇、空调时，不宜对着头部和脸部吹，使用空调时2

2023-07

脾虚生百病？这份中医的脾脏养生对策请收好！

中医认为，脾胃是“后天之本”，并有“内伤脾胃，百病由生”一说。明代著名医学家张景岳也提出“养生要以脾胃为先”的观点，并把脾胃称为身体的基础和轴心，其重要性可见一斑。脾有着运化食物中营养物质和输布水液以

2023-07

三伏天科学养生避开“五大误区”

昨天，三伏大幕正式开启。“最早”“加长”两个词，就能概括今年的三伏。通常三伏“普通版”持续30天，“加长版”则要多10天，今年偏偏抽中“加长版”。21世纪这100年，每年入伏开始的日期分布在7月11日

2023-07

三伏天养生6大禁忌，看看你中了几个？

7月11日正式入伏，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏天养生禁忌：①忌猛吃冷饮；②忌不开窗通风；③忌冷风直吹；④忌只吃果蔬；⑤忌不出汗；⑥忌过度锻炼...