2024-03

春捂也得讲门道（中医养生）

“春捂秋冻，不生杂病”。“春捂秋冻”是指在天气变暖时不要急于换掉棉衣，天气变冷时不要突然穿得过多。不仅如此，春天要“捂”，也得讲门道，捂对部位，能起到养生保健作用。春捂时第一个需要保暖的部位是头颈，这

2024-03

惊蛰过后进入春天！吃、穿、睡、调，春天全方位养生手册来了！

3月5日是二十四节气中的惊蛰，真正到了万物复苏的时节。惊蛰意为天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下的冬眠动物。惊蛰后，意味着春天真正开始“惊蛰”来临意味着春天的真正开始。天气明显变暖，不但各种动物开始活

2024-02

春季养生应顺应天时，春捂秋冻不生杂病

“春捂秋冻，不生杂病”，是一句家喻户晓的民谚。《黄帝内经·素问·骨空论》也说“风者，百病之始也”，春主风令，入春后皮肤腠理疏张，易为风邪所侵，因此应适当“春捂”。春季气候变化较大，极易出现乍暖乍寒的情

2024-02

春季养生很重要，这8件事千万别做！

一年之计在于春，趁着春天打下健康的基础，整年的健康都不用愁！不过，虽然春季养生很重要，但也并不复杂，只要你守住这几个禁忌不犯，就已经成功一半啦！春季养生别犯这8个禁忌1忌：衣服脱得太“快”春季气温刚刚

2024-02

春天阳气升发，养生需注意哪些方面？

春季养生应该注意什么？五脏之中肝属木，春季在五行中也属于木，所以春天是肝气旺盛之时。此时让肝阳得以很好地升发，有助于推动气血运行，畅通经脉，为一年的健康打好基础。春季养生需注意：●早睡早起进入春季，日

2024-02

一年之计在于春！养生从春天开始!!

草长莺飞二月天，正月即将过去，春天的脚步也慢慢走近，春天是阳气生发的季节，春天的养生重点是护阳和疏肝。春季养生要顺应自然规律、促进身体的阳气生发，同时注意保暖、保持良好的情绪、调理饮食。春天可多吃温性

2024-02

春季如何疏肝解郁？中医养生方法来了

中医认为，春应肝，肝属木，主疏泄。雨水过后，冬寒未散，阳气浮动，人容易出现头胀耳鸣、口干口苦等症状。因此，春季应保持肝气舒畅。若肝气疏泄不足，则会有情绪郁结、胸闷胁痛等症状。日常饮用菊花茶、玫瑰花茶、

2024-02

春季养生，养肝护阳

过了立春，万物复苏，一派生机勃勃，新的四季轮回开始了。立春时节养生逐渐从“秋冬养阴”到“春夏养阳”，保肝护阳成为这一时期的养生重点。01增甘少酸，养肝为先唐代医学家孙思邈撰写的《千金食治》记载：“春七

2024-02

春季养生正当时，“三茶三穴”教你护肝养肝

正值立春时节，春回大地，万物复苏。人体经过冬天的“闭藏”，补肾气、养肾精，都是在为立春之后的阳气升发做准备，中医认为“肝属木，与春相应”，养生之道应顺应自然界生机勃发之象，早睡早起，放松形体，调畅情志

2024-02

好雨知时节，春季养生开启了

先说雨水物候环境对人的影响好雨知时节，古人写的很好，在传统文化的体系里，雨是春季应有的标志，《尔雅·释天》对雨的形态、形象和发生时节进行了描述，很有意思，它说“雨为霄雪。暴雨谓之涷（dong），小雨谓