2024-04

【健康河南】春季养生宜“三多”“四不要”

央广网郑州4月1日消息（记者 彭华）一年之计在于春，春季养生十分重要。春季养生应在日常生活中做到“三多”“四不要”。

2024-04

一年之计在于春，春季应该如何养生？来听听专家怎么说！

春季在中医学中对应的是肝经，属于木元素，因此春季养生的核心是养肝。中医认为，春季万物生长，肝气旺盛，此时应顺应肝气的生发特性，保持情志舒畅，避免压抑和愤怒，以免损伤肝气。此外，春季养生还应注意保护阳气

2024-03

春季养生，建议中老年人常吃5道养生菜

随着春风拂面，万物复苏，我们迎来了生机勃勃的春季。这个季节，不仅是大地焕发生机的时刻，也是中老年人调养身体、养肝护健康的好时机。今天，就为大家推荐五道经济又便宜的春季养生菜，简单易学，美味营养，让您在

2024-03

中医特色创新服务进社区 让更多市民学会春季养生

电动砭石按摩仪、扶阳罐、中医定向透药……上海市中医医院带来的中医特色创新服务，在昨天（27日）下午于黄浦区打浦路街道综合为老服务中心，举行的中医文化进社区活动中，受到了中老年市民的交口称赞。此次中医特

2024-03

春季养生正当时，家庭医生给出几点建议→

春日养生春季，气温逐渐回升，万物复苏，然而气候多变，早晚温差大，容易导致人体新陈代谢紊乱和免疫力下降。海湾镇社区卫生服务中心家医提醒您应关注气候变化，及时增减衣物，保持身体舒适。春日养生原则养阳春季是

2024-03

《黄帝内经》中的春季养生法则——教你如何养春天的肝木之气

《黄帝内经・四气调神论》中说:“春三月此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”中医学认为，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝也是木性，故而春气通肝。春季最易使肝旺，春季肝气旺盛而升发，只有保持肝脏旺盛的生

2024-03

春天养生，必喝2杯花茶！1杯疏肝健脾、1杯祛湿清热，千万别错过

春暖花开，各色花儿也迫不及待地盛开了一波又一波，如迎春花、玉兰花、郁金香.....很多朋友可能不知道，不少花朵除了好看，还有一定的养生作用。此时若是能饮用一些花茶，有助于疏肝健脾、祛湿下火，非常利于春

2024-03

“春补钾，身不乏”，春季养生，这三种高钾菜不容错过！

俗话说：“春困秋乏夏打盹”，春天来了，气温逐渐回暖，人们很容易感到困倦、乏力。这是因为在春季，气温逐渐升高，人体的新陈代谢加快，能量消耗增加，容易出现困倦、乏力等症状。此外，春季气温变化较大，容易导致

2024-03

春天阳气升发，养生需注意哪些方面？一文读懂→

春季养生应该注意什么？五脏之中肝属木，春季在五行中也属于木，所以春天是肝气旺盛之时。此时让肝阳得以很好地升发，有助于推动气血运行，畅通经脉，为一年的健康打好基础。春季养生需注意：●早睡早起进入春季，日

2024-03

春季养生 呵护老年身心健康

中新网新疆新闻3月21日电（纪刘艳）为增强老年群体健康意识，近日，阜康市博峰街道博北路社区邀请博峰社区卫生服务站医生为辖区老年群体开展老年人健康保健讲座宣传活动，让老人养成良好的生活习惯。　　“春天是