2024-04

立夏养生心为先丨从“作息”到“饮食”

养心百忧消，平和过夏季。中医认为，“夏属火，通心，心阳在夏季最为旺盛，功能最强，无论是脾胃运化，还是全身水液代谢、汗液调节，都与心阳的重要作用分不开。”所以说，立夏之后，养生要以养心为重。话不多说，下

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夏季养生，重在“养心”

夏季，枝繁叶茂，生机勃勃，是长养万物的季节。《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》中讲：“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，

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健康指南：8个养生妙招，一次都学会

健康一直是人们非常关注的话题，而养生则是保持身体健康不可缺少的一环。在我们的日常生活中，通过一些简单的养生妙招，可以让我们更好地保持身体健康。以下是8个养生妙招，希望对大家有所帮助。坚持早睡早起早睡早

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春回大地，百病生！如何预防春季多发疾病？丨上海市消保委健康消费专业办

春天吃春菜，不负好“食”光中医认为：春季万物处于一个生长升发的状态。正所谓“百草发芽，百病发作”，春季也是流感、肺炎、鼻炎等的高发时期。“春食”要遵照《黄帝内经》里提出的“春夏补阳”的原则，宜多吃些温

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《黄帝内经》春季养生之道

中华传统文化中最核心的内容是“天人合一”。人以天地之气生、四时之法成。人是自然宇宙的一部分，就要承应宇宙四时变化之规律。寒冷的冬天已悄悄地远去，温暖的春天伴着和煦的春风已灿然来临。一年之计在于春，在这

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春季如何养生？关键在于饮食的合理搭配！

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春天如何养脾胃最好？春风拂面，脾胃调理正当时：春季养生攻略快收好！

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未来30天：少吃一点酸，多吃辛香发散之物

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少吃水煮蛋和容易滞气的食物，让气机畅通

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春季如何养生，分享六个小知识