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一年之计在于春！养生从春天开始!!

草长莺飞二月天，正月即将过去，春天的脚步也慢慢走近，春天是阳气生发的季节，春天的养生重点是护阳和疏肝。春季养生要顺应自然规律、促进身体的阳气生发，同时注意保暖、保持良好的情绪、调理饮食。春天可多吃温性

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春季如何疏肝解郁？中医养生方法来了

中医认为，春应肝，肝属木，主疏泄。雨水过后，冬寒未散，阳气浮动，人容易出现头胀耳鸣、口干口苦等症状。因此，春季应保持肝气舒畅。若肝气疏泄不足，则会有情绪郁结、胸闷胁痛等症状。日常饮用菊花茶、玫瑰花茶、

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春季养生，养肝护阳

过了立春，万物复苏，一派生机勃勃，新的四季轮回开始了。立春时节养生逐渐从“秋冬养阴”到“春夏养阳”，保肝护阳成为这一时期的养生重点。01增甘少酸，养肝为先唐代医学家孙思邈撰写的《千金食治》记载：“春七

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春季养生正当时，“三茶三穴”教你护肝养肝

正值立春时节，春回大地，万物复苏。人体经过冬天的“闭藏”，补肾气、养肾精，都是在为立春之后的阳气升发做准备，中医认为“肝属木，与春相应”，养生之道应顺应自然界生机勃发之象，早睡早起，放松形体，调畅情志

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好雨知时节，春季养生开启了

先说雨水物候环境对人的影响好雨知时节，古人写的很好，在传统文化的体系里，雨是春季应有的标志，《尔雅·释天》对雨的形态、形象和发生时节进行了描述，很有意思，它说“雨为霄雪。暴雨谓之涷（dong），小雨谓

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“头”等大事！中医提醒：防秃要趁早，春季宜养发……

《黄帝内经》曰“春三月……天地俱生，万物以荣。”正是说春季是推陈出新的时令，天地自然之间生机勃发而富有生气。此时，人体新陈代谢旺盛，头发生长代谢也会加快，进入最活跃的生长状态。中医认为，养生需要“顺应

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立春来了！立春养生记住6条“秘笈”，保一整年健康平安！

1. 衣要下厚上薄“春捂秋冻不生杂病”。春天阳气生发，人体体表腠理开始打开，抵抗寒气的能力减弱，而初春天气变化较大，乍暖还寒，所以，立春天气开始变暖时不要马上脱去棉衣，尤其是老年人和身体虚弱的人群更应

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冬季养生有道 这些“坑”别踩

近日，北京迎来连续几天的降雪，天气变得更冷，不少人担心降温了是不是更容易患上呼吸道疾病。中医讲究“四时有节，六气调和”“天气下降，地气上腾，天地交通”，在今年初冬时节平均气温较高、甚至出现超过30°C

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科普中国丨冬季养生，这五点不要忽视！

养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。进入冬季以后，养生调养应随着天气而改变，此时可以参考以下五个原则。

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冬季中医养生

大雪节气开始，天气将更加寒冷，万物必藏，进入了养生滋补的好时节。下面给大家介绍大雪节气中医养生知识，希望对大家有用!养生理念1.调节神志冬天易使人情绪低落。改善情绪的最佳方法就是运动，如慢跑、跳舞等是