2024-04

夏天如何养生

在中医养生里面，要夜卧早起。也就是说要睡的迟一点，但起的早一点。要披发缓行。夏季在中医五行里面是心火所主的季节，是长茎的时候，这个季节要吃茎杆，比如莴笋，芹菜。心是在中医是主血的，它的颜色是红的。这个

2024-04

夏季养生5要点 日常起居保健有讲究

(1)睡眠　　夏季作息，宜晚些入睡，早点起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。经过-上午的学习和工作后，可能有疲劳之感，需要午休做适当的补偿。尤其是老年人，更需要中午休息一下。午睡的时间不宜太长，最好在一

2024-04

夏季重养心（中医养生）

夏季五行属火，与人体五脏中的心相对应。立夏后要顺应天时的变化，重点学会养心。　　夏季人体阳气浮越于表，腠理开泄，抵抗力减退。室外烈日炎炎，室内凉风阵阵，切忌汗后当风、穿着湿衣、贪凉饮冷等，尤其是有心脑

2024-04

夏季养生需要注意什么

夏季养生一般需要戒烟、戒酒、避免熬夜，改善不良生活习惯，并且注意室内温度，避免室内空气干燥。在饮食方面避免吃辛辣刺激性食物，以免导致身体上火，出现肠胃消化不良症状。可以多吃西瓜、香蕉、苹果等具有清热利

2024-04

夏季养生该注意什么

夏季养生需要注意以下几个问题：一：防暑，可多喝绿豆汤来消暑;二：不要贪凉，空调的温度不宜开的过低;三：饮食上忌贪冷，食欲差的可以喝点乌梅汁、酸梅汤来开胃。夏天大家都知道从古到今最重视的是防暑，防止中暑

2024-04

夏季重养心（中医养生）

夏季五行属火，与人体五脏中的心相对应。立夏后要顺应天时的变化，重点学会养心。　　夏季人体阳气浮越于表，腠理开泄，抵抗力减退。室外烈日炎炎，室内凉风阵阵，切忌汗后当风、穿着湿衣、贪凉饮冷等，尤其是有心脑

2024-04

夏季如何养生防病？中医专家这样支招

今天是小暑节气，夏季如何养生防病？在7日举行的江西省新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上，“全国中医药杰出贡献奖”获得者、江西中医药大学教授伍炳彩给大家支招。伍炳彩说，今天迎来了二十四节气中的“小暑”，也

2024-04

【健康养生】夏季养生有诀窍，中医八法，让您安度夏日！

进入夏季后，随着气温的不断升高，各类健康问题也接踵而来。其实酷暑天只要在日常生活中多注意一些饮食起居方面的宜忌，就可以安然度夏。

2024-04

夏季如何养生保健

核心提示：炎热的夏季可以说是最气最盛的一个时候，我们都知道炎热的气候是可以生机旺盛的，这个时候也是新陈代谢的时期，阳气外发而在身体里面却有阴气潜伏着，气血运行也是可以旺盛起来的，在身体的表面活跃着，所

2024-04

夏季重养心（中医养生）

夏季五行属火，与人体五脏中的心相对应。立夏后要顺应天时的变化，重点学会养心。　　夏季人体阳气浮越于表，腠理开泄，抵抗力减退。室外烈日炎炎，室内凉风阵阵，切忌汗后当风、穿着湿衣、贪凉饮冷等，尤其是有心脑