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记好这些养生要点，过一个不生病的夏天

夏至，听说此时要格外注意健脾养胃。是呢！让我们一起来听专家提示，健康过夏天！医学顾问上海中医药大学附属曙光医院治未病中心  姜凡、张晓天（主任医师）壹养生要则夏至时分，天气逐渐热起来，人体容易出汗。此

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夏至：“苦夏”难熬，却是一年中最好的“养阳”时机

每年6月21~22日，太阳位于黄经90°时是夏至节气，夏至是二十四节气中的第十个节气，也是最早被确定的一个节气。

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六种米的不同养生保健功效

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科普 | 这几种人不能吃六味地黄丸

1、六味地黄丸的“前世今生”六味地黄丸前身为“八味地黄丸”。后来，宋代名医、儿科专家钱乙认为小儿是纯阳之体，不需要再补阳了，所以就把这《金匮要略》八味丸中的桂枝和附子给去掉了，结果就剩下了六味药。这六

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【养生】湿热的夏季，这位著名中医为何不允许家人吃冷饮？

湿热的夏天，冷饮是绝大多数人的“消暑利器”。但是，这个中医世家的家规却是：家人和孩子们不准吃冷饮。立下这个家规的人就是——邹云翔教授，我国中医肾病学奠基人，著名中医学家，肾病、老年病专家。虽然以现代人

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中医药缓解便秘办法多

便秘是很多人生活中常见的问题，分为器质性和功能性，以功能性便秘常见。中药、针灸、耳穴压丸、穴位贴敷、腹部推拿等方式可以缓解便秘。　　穴位贴敷治疗便秘，以神阙、天枢、关元、大肠俞等穴位多见，神阙穴最为常

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夏季养生秘籍：连续7天享用“正阳果”，轻松抗暑不上火，元气满满迎接夏日！

夏天悄然来临，高温天气让人感到疲劳和口渴。此时，选择一种既能降温又能补充营养的水果显得尤为重要。今天，就为大家推荐这款被誉为“正阳果”的神秘水果。连续食用七天，不仅能帮助我们清爽度过夏天，还能补充元气

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夏季养生重养心 常按6穴位除烦消积

夏季养生重在“养心”早起晨练养阳养心人的作息时间应该“顺应四时”。入夏后，日出早，人就应该早起晨练促进阳气升发。晨起后饮用一杯白开水，再进行短时的晨练，运动不要太剧烈。午时养心宜小睡中医认为，心为五脏

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端午养生最好的选择，就是补气血

一提到盛夏，我就仿佛闻到了阳光下的海盐味，还有手里那支快要融化的冰淇淋的香甜。但话说回来，夏天也不总是那么完美。有时候，高温、汗水和无尽的疲惫，真的让人有些受不了。说到恢复体力，不得不提中医养生。咱们

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芒种：麦黄梅熟 祛湿防暑（二十四节气里的中医养生之道）

“风吹麦成浪，蝉鸣夏始忙。”当金黄的麦浪随风翻滚，田野里弥漫着新麦的清香，芒种的脚步就越来越近了。此时节，麦穗金黄梅子熟，枝上蝉鸣，小池蜻蜓飞，热情似火的仲夏时节就要来临了。家家麦饭美，处处菱歌长今年