2011-11

每天睡够8小时竟会加速死亡？

核心提示：一个人的死亡速度与平日的生活方式有很大的关系。每天睡够八小时会早死？常吃皮蛋会早死？久看电视会加速死亡？日常生活中可致人早死的8件事，你知道吗？1.每天睡够8小时会加速死亡 睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老……目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听

2011-11

三个方法可以让白发变黑 恢复自信美丽

核心提示：一个人可以有一头乌黑亮丽的头发，这会让我们对自己充满自信，同时也是代表我们年轻，另外，也不会因为出现白发而烦恼，也不会丢掉工作，那么对于怎样白发变黑我们今天就具体的了解一下。1、减少损害对于头发，大家一定要细心的呵护，其实头发也是需要护理保养的，所以，我们要减少使用那些会危害头发的东西，因为这些东西会造成您出现脱发或是白头发出现。例如对头发都会造成一定的损害是：染发、烫发和吹风等。吹风机

2011-11

生活中防癌六大妙招：洗发水用量要减半

核心提示：致癌物总藏在你想不到的地方，就连我们一向认为安全、温暖的家也不可避免。很多人更想不到的是，家中最小的空间——厕所，却有可能是最大的安全死角。“臭一点”反而更健康。 下水道反味、马桶反味……各种臭味聚集在卫生间中，有洁癖的家庭主妇会忍不住时常喷点空气清新剂或香水，掩盖难闻的气味，殊不知，这些气味可能成为致癌的一个危险因素。香港消费者委员会早在2002年就提醒大家，空气清新剂中的挥发性有机化

2011-11

最伤腰的5个姿势就在你的身边

核心提示：腰是人体最重要的连接部位，人的好多活动都需要腰部来支撑，如果不在年轻的时候做好腰部保健，等到年级渐长，腰部毛病就逐渐开始出现了。但你知道哪些姿势最伤腰吗？中医警告，最伤腰的5个姿势就在你身边！伤腰姿势1：蹲下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿，也容易拉伤腰部。正确蹲姿是，下蹲时，两腿合力支撑身体，头、胸、膝关节在一个角度上。高低式蹲姿最利于腰部健康，右脚在前，左脚在后，两腿靠紧向下蹲，右脚全脚着

2011-11

血管瘤的秋季预防保健常识

马上就要进入金秋十月了，由于秋季天气干燥，血管瘤患者要注意预防保护工作。北京长峰专家指出，在秋季血管瘤患者不能暴饮暴食，不能吃太多刺激性食物，海鲜等生冷食物禁忌，更不能超过血管瘤患者合理饮食范围而乱补。专家希望患者能将血管瘤的秋季预防保健贯穿在日常生活中，遵照血管瘤医生嘱咐对待及合理用药，争取早日康复。长峰黄俊武主任介绍：血管瘤患者每天早上适当锻炼可增强御寒能力，调节机体免疫力。头面部按摩可促进血

2011-11

湖北国际旅行卫生保健中心为民服务创先争优纪实

“耳目一新”是这样换来的……——湖北国际旅行卫生保健中心为民服务创先争优纪实 深秋的江城武汉，阳光灿烂，气候宜人。10月21日下午，湖北国际旅行卫生保健中心迎来了一批“特殊的客人”，他们以普通顾客的身份感受着这里的体检环境，用审视和挑剔的眼光查看着这里每一个工作流程，这批“特殊的客人”就是国家质检总局督导检查组一行。在督导检查总结会上，这批“特殊的客人”的结论竟是如此的一致：来到湖北国际旅行

2011-11

如厕时看书读报更容易患痔疮

如厕时看书读报，这究竟是一个糟糕的习惯还是件无可厚非的事？从事儿童肠胃病学研究的荣·绍乌尔告诉你真正的事实。他决定研究这个课题后，就查阅了大量医学文献，希望找出资料来佐证传统的公共卫生教条，但是最终一条记录也没能找到。于是绍乌尔和同事们制作了一份调查问卷，分发给上百个体形各异的受访者。从医学的角度讲，关于“厕读”确实有太多的问题要问。比如，把这些读物带到厕所里面去，会不会沾上一些脏东西呢

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如何避免肩部劳损缓解肩膀疼痛

许多不明原因的肩痛往往被患者自己武断地认为是肩周炎，盲目地在家里进行功能锻炼、自我康复。事实上，造成肩痛的疾病有很多种，“肩周炎”占其中的六成左右。最易和肩周炎混淆的骨科疾病是“肩袖损伤”。60岁以上老年人，约有30%患有不同程度的肩袖损伤。很多人按照肩周炎而“久治不愈”后，才发现肩袖损伤才是真正的“罪魁祸首”。肩袖损伤一般可分为急性撕裂伤和慢性劳损伤两种。急性撕裂伤常见于猛烈提拉重物、摔倒时肩部

2011-11

按摩热敷养护眼睛6个小妙招

眼部按摩人们可以多做眼部按摩。局部按摩具体做法是：用双手食指指端按压眼内角上的睛明穴。每次半分钟左右，以局部皮肤潮红发热，微感酸胀为度。然后再用两手拇指指端按摩双侧攒竹穴(眉头皱起处)，每次1分钟，早晚各1次。防止用眼过度疲劳首先不宜熬夜，不宜久视，看书报、看电视或写作的时间不宜过长，要尽量减少过度近距离用眼。在工作时每半小时至1小就应做一次远眺锻炼，使眼肌能及时进行紧张与放松的调节。在长时间用眼

2011-11

茶叶的10大另类用途 竟可治口臭

我国是茶叶的故乡，茶叶的功效在历代“本草”类医书在提及茶叶时均说它有止渴、清神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除烦去腻、驱困轻身、消炎解毒等功效。除此之外，茶叶还大有妙用，你可知道？下面，小编告诉你，茶叶的十大用途，赶紧收藏起来吧！1、治脚气：杀菌治脚气。茶叶里含有多量的单宁酸，具有强烈的杀菌作用，尤其对致脚气的丝状菌特别有效。所以，患脚气的人，每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚，日久便会不治而愈。不过煮茶