2011-11

补养一冬 潇洒过春秋

按照祖国传统医学的理论，冬季是匿藏精气的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不但能提高机体的抗病能力，还可把滋补品中的有效成分储存在体内，为明年开春乃至全年的健康打下基础，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”便源于此。当然，补是一方面，养同样重要。特别是对一些有慢性病的人，养中防病，防中重养，显得尤其重要。 抓时机－食疗、药补两相宜中医认为，冬令

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别在“秋冬毒雾”里深呼吸

有些人喜欢大雾天的感觉，以为这时候吸入的空气很潮湿，对健康有利，所以会像行走在雨中一样来一次深呼吸。其实不然。常言道：“秋冬毒雾杀人刀”，眼下这个时节的雾对人体健康有一定危害。多雾的气候条件下，咽喉炎、气管炎、结膜炎等炎症易发，雾中的一些病原体还会导致头痛，甚至会诱发高血压、脑溢血等疾病。据测定，雾滴中含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，比例通常比大气水滴高出几十倍，对人体健康

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冬季养生:北方大降温 寒冷天抗寒防病5大妙招

冬季养生:北方大降温 寒冷天抗寒防病5大妙招(图)。立冬过后，北方大部分地区将面临6～8℃的降温。从今天起，北方将大范围遭遇冷空气来袭，降温是在所难免。面对大降温的寒冷天气，冬季养生保健显得格外的重要，为防冬季疾病的困扰，一定要做好防范。冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。那么如何才能在冬季预防感冒呢？生活上我们要注意什么呢？五个常用的抗寒防病的方法，对付冬季

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为何“6毛钱药卖12块”差异如此大？

抗生素以前被称为抗菌素，事实上它不仅能杀灭细菌而且对霉菌、支原体、衣原体等其它致病微生物也有良好的抑制和杀灭作用，近年来通常将抗菌素改称为抗生素。在北京某医院被媒体曝光以利润高于2000%的价格销售克林霉素磷酸酯注射液的同时，河南、山东、山西等地却通过新的采购机制，以高于成本价几分钱的价格销售着这种大众最常见的抗生素。这种巨大的差异，归咎于各地推行基本药物采购工作的进程快慢。在国务院办公厅发布《建

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吃出好身材来的豆腐减肥法

好身材除了需要合理的运动锻炼，也离不开饮食的调养 　乌龙茶豆腐泡饭(190kcal)材料(2人份)：嫩豆腐150克、茗荷半个、梅干4颗、乌龙茶200毫升、米饭160克。将能豆腐切成小块，茗荷切成丝。在米饭上加入豆腐、茗荷和梅干，浇上刚泡开的乌龙茶即可，味道清淡，很适合令人食欲下降的夏季。辣豆腐炖菜(183kcal)材料(2人份)：豆腐200克、鸡汤4杯、猪肉40克、生姜1片、番茄1/2个、茄子1

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中医调理亚健康更有效

青壮年亚健康者最多最近在进行体检的检查者中，有相当一部分没有被查出患病，却属于“亚健康状态”，主要为20岁到40岁之间的青壮年，且男女性别都有。他们的症状表现为，身体无明显疾病症状，但体力降低，情绪不稳定，适应能力减退，精神状态欠佳，部分还存在失眠多梦、头昏脑胀、视力下降、记忆力减退等情况。亚健康是病人患病的前期讯号，一般是指身体上没有疾病，但存在很多不舒服的生理状态，是介于健康与疾病之间的一种状

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7种抗病力一流的营养水果

我们每一人都会有自己最喜欢的一两样水果，可他们的营养价值你知道多少，不知道的话，你可以看看下面为你介绍的7种营养价值最高的水果。桃子——含铁量居水果之冠民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含各种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。杏子——止咳润肠通便好杏附有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘、润肠、通便。但是《本草纲目》记载“生食多，

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三全产品再爆检出金黄色葡萄球菌超标

近日，南京工商局公布了一项速冻食品及奶粉抽检情况，共有9种速冻食品因检出金黄色葡萄球菌以及菌落总数超标被列入不合格产品名单。主要品牌包括思念、三全、吴大娘等。在南京工商局发布该消息后，多地超市对问题产品进行了下架处理。在本月4日广州工商局公布的2011年第三季度三类食品质量检验结果中，三全食品生产的“三全灌汤水饺(猪肉玉米蔬菜)”、“三全灌汤水饺(三鲜)”就已经被测出含有金黄色葡萄球菌。在这一消息

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养生：怕冷的人应该吃些什么

88蓝保健品招商网资讯导读：寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有：　　肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋

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干冬对付皮肤皲裂润肤妙招

88蓝保健品招商网资讯导读： 皮肤是人体表面的第一道防线，如果皮肤表面受损，不但细菌、病毒等病原体不受阻挡而长驱直入，使人生病，而且还会因为皮肤表面防御减弱，使身体皮肤表面通道打开，过敏原容易进入，而诱发过敏性疾病如过敏性皮肤病，影响手足的功能。 干冬你必学的对付皮肤皲裂润肤妙招 由于皮肤表面角化代谢异常，或皮肤感染真菌，或皮肤过敏，使皮肤发生病变，如手足癣、湿疹，均可以造成表皮角质增