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关于科学的养生方式

来源: 互联网 类别:健康与养生 

我认为,如果从医学角度出发,那就是运用规范的预防医学知识对待健康和疾病。如果身体不适,去正规医院进行规范的检查、评估是必要的。

对于治疗,在权衡利弊后进行选择。如果从心理卫生的角度出发,生命有三种状态:一是追求长度,许多养生者即是如此。但“人是向死的存在”,无论怎么养,他内在的恐惧感依然是存在的。

二是追求广度,他们追求生活的丰富多彩,这类人现在也不少。他们往往是在用“与时间赛跑”的方式“对抗死亡”,当他们停下来时,很容易感到孤独和空虚。

三是追求深刻,这类人相对较少,表面上看他们似乎处于孤独状态,但他们的内心往往充满着意义感,面对存在性痛苦时会更加宁静和从容。个人觉得,养生不可过分追求,生活中要注意,但不要太刻意。如果能把吃点什么来养生,换成“珍惜生命”“敬畏生命”“选择对待生命的方式”,会更有意义。——《过禅意人生:存在主义治疗师眼中的幸福》




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