我认为，如果从医学角度出发，那就是运用规范的预防医学知识对待健康和疾病。如果身体不适，去正规医院进行规范的检查、评估是必要的。

对于治疗，在权衡利弊后进行选择。如果从心理卫生的角度出发，生命有三种状态：一是追求长度，许多养生者即是如此。但“人是向死的存在”，无论怎么养，他内在的恐惧感依然是存在的。

二是追求广度，他们追求生活的丰富多彩，这类人现在也不少。他们往往是在用“与时间赛跑”的方式“对抗死亡”，当他们停下来时，很容易感到孤独和空虚。

三是追求深刻，这类人相对较少，表面上看他们似乎处于孤独状态，但他们的内心往往充满着意义感，面对存在性痛苦时会更加宁静和从容。个人觉得，养生不可过分追求，生活中要注意，但不要太刻意。如果能把吃点什么来养生，换成“珍惜生命”“敬畏生命”“选择对待生命的方式”，会更有意义。——《过禅意人生：存在主义治疗师眼中的幸福》