前两天，我遇到一个邻居。

“老王，回家呀，拿这么大个箱子。”

“哎呦李大夫，是您呀，这是我媳妇买的保健品，给儿子吃的DHA、补钙的、补铁的、补维生素的。哦对了，孩子最近有点拉肚子，还买了低乳糖奶粉跟一盒益生菌。”

全天下的家长都一样，为了孩子的健康成长操碎了心，生怕孩子营养跟不上，输在起跑线上。

更是有家长把维生素C、补锌制剂给孩子当药吃，说是可以治疗感冒，给孩子提高免疫力，又没有什么副作用。

其实我想说的是，保健品就是食品，而且在购买的时候讲究也很多。

图片来源：站酷海洛

一、明确两个概念，什么是保健品

《食品安全法》关于保健品的定义是：具有保健功能或者以补充维生素、矿物质等营养物质为目的的食品。

划重点：保健品是食品，而不是药品，可以调节机体的某些功能，不能用于治疗疾病。

正规保健品，必须要经过可靠的功效实验，去验证它的保健效果，并且要通过审批，获得许可。

而且只能宣传被批准的保健功能，不能夸大作用，扩大功效范围。

我国目前规定的保健食品功能只有27种，但总有一些不法商家用虚假的宣传来迷惑消费者。

什么是药品：

根据《药品管理法》的规定，药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的调节人的生理机能，并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质。

药效必须经过可靠的临床研究证明，药物的生产和销售必须有审批许可。

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二、认准“小蓝帽”和“OTC”

买保健品，看“小蓝帽”

保健品的标识是“小蓝帽”，就是一个天蓝色的帽子形状的标识，下面有“保健食品”字样，批准文号有“国食健字G/J＋年份＋编号”。

其中，“G”代表国产，“J”代表进口。还有“卫食健字+年份+编号”“卫进食健字＋年份+编号”；等等。

家长购买保健品的注意事项：

1、要仔细看说明书

保健品只适用于特殊人群，调节机体功能。因为本身是食品属性，所以不能代替药物来治病。

买之前一定要弄清楚属不属于这类特殊人群，尤其是给老人、孕妇、小孩购买一定要慎重。

2、要注意观察服用后的效果

保健食品不适合长时间服用，要注意观察服用后的效果。

比如调节营养性贫血的保健食品，服用一段时间之后就要去医院验一下血常规，如果恢复正常了，就可以停用一段时间，这样也有利于机体的自我调节。

3、要认准“小蓝帽标志”

现在家长们接触进口保健品的机会越来越多，为了避免让不良商家忽悠，和国产保健品一样，我们要认准“小蓝帽标志”。

包装要有标准的中文、外文对照标签，而且中文字体必须大于外文字体。

必须能提供出入境检验检疫局出具的有效卫生合格证书，并贴有防伪标志。

产品上应标明产品的原产国家或地区、代理商在中国依法登记注册的名称和地址。

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4、药品，保健品就是食品，不是药品，不能治病才能自己买

购买药品的时候要看批准文号。

我们国家的规定是：国药准字“H”或“Z”或“S”+ 8位数字，其中H代表化学药品，Z代表中药，S代表生物制品；进口药是国药准字“J”+ 8位数字。

有这些标识的才是合格产品。

药品分为处方药和非处方药两种，处方药是在得到医生的处方之后才可以购买，服用的时候一定要严格遵循医嘱。

而非处方药分又为甲类和乙类两种。

非处方药的包装上有一个椭圆形的“OTC”标识，红色是甲类OTC，这类药品可以在医院和药店购买。

绿色是乙类OTC，这类药品可以在医院、药店、超市等多个地方购买到。

因为乙类OTC要比甲类OTC安全性更高一些。这类药品根据自己的身体状况，按照药品说明书服用就可以了。

总结一下~

保健品是以调节人体机能为目的，强调的是保健功能。药品是用来祛除疾病。

购买保健品的时候要注意“小蓝帽”标识，仔细阅读说明书，并且观察使用后的效果。药品则要注意“国药准字”。