就在今天，权健风波继续发酵，根据新闻报道，有关部门已经将束昱辉（男，51岁，权健公司实际控制人）等18名犯罪嫌疑人依法刑事拘留，对另2名犯罪嫌疑人依法取保候审，相关工作正在开展中。权健的老总已经被刑拘了，给近年来火热的保健品行业泼了一盆冷水。事实上，也应该泼一泼冷水，因为保健品市场太混乱了，扩大疗效，虚假宣传，包治百病的谎言满天飞。今天我们就来聊聊，我们需要和保健品说不吗？到底什么人才需要保健品，保健品有什么效果？如何选购保健品？

什么是保健品

保健品的全称是保健食品，国家对保健品定义为：保健食品是食品的一个种类，本质上是一种食品，可以调节人体的机能，适用于特定的人群，但是保健品不以疾病治疗为目的。在国外和港澳地区，保健品被称为膳食补充剂，更加符合保健品的定位，因为保健品不是以治病为目的，也就是说保健品并没有直接治疗疾病的作用，所有宣传保健品可以直接治疗某某疾病的，都是虚假宣传。

如何避免上当

市场上的保健品良莠不齐，还有虚假的保健品，有不法商家用面粉兑的违禁药品充当保健品。实际上是无正规生产厂家、无准确生产日期、无质量检测的“三无”产品。大家选购的时候一定要擦亮眼睛，可以从以下几点来鉴别到底是不是真的保健品，如何选购适合自己的产品：

（1）认准保健品标志

正规的保健食品是有保健食品批准文号和保健食品标志，在我们国家，所有合格保健品，在外包装上面，都有一个“蓝帽子”标志，详见下图。请大家认准这个天蓝色的保健食品标志，有这个标志的才是正规保健食品。

并且，无论是国产保健食品还是进口保健食品，都可以在国家食品药品监督管理总局的网站上，查询到保健品的保健功能、功效成分、主要原料等信息，大家在购买之前，可以自行上网查询。

（2）不要轻信保健品推销人员的广告

我们之前讲过，保健品并不是治疗疾病的，如果销售人员告诉你，这款保健品可以治疗高血压，糖尿病，中风等等，那么一定是虚假宣传，不要买。而且，每个人的身体机能都存在差异，保健品不是适合所有人群的，很多保健品的广告都有夸大功效的嫌疑。

（3）认真查看外包装和说明书

购买保健品之前，先咨询医生或者营养师，根据自身的营养健康需要，购买具有相应功效的保健品。购买的时候，认真查看保健品的原料和功效成分表，从而判断该保健品的功效是否与原料对应。并且，认真看清产品的包装、说明书等标识，掌握保健品食用的方法和禁忌。

总而言之，保健品不过是一种膳食补充剂，并没有直接治疗疾病的作用，大部分人并不需要保健品。选购之前，一定要咨询医生或者营养师，判断是否真的需要保健品。购买保健品的时候，一定要认准保健品标志，仔细查看外包装和说明书，避免上当受骗。