现在很多人因为不注意饮食，就会出现内分泌失调的情况，脸上也很容易出现长痘的问题。如果你的脸上长痘，不但会影响外貌，更会影响到整个人的心情。下面我们一起来了解下，内分泌紊乱脸上长痘到底该怎么办？

　　如果长期出现熬夜或者不注意皮肤清洁都会导致内分泌失调的情况，这样的情况下就会导致面部痤疮或者长痘的情况。

　　在长痘的时候可以多喝一些清热降火茶，比如金银花就是非常不错的。金银花茶有不错的美容护肤的作用，而且还有消痘的功效，所以在平时可以多喝一些，而且金银花还能治疗热伤风感冒，是一种非常不错的中草药。金银花不仅对美容有非常不错的效果，还有能达到减肥养生的目的。

　　黄瓜汁和白醋对祛痘美容的效果也是非常不错的，而且使用方法也是非常简单的。先用清水将脸清洗干净，然后再将新鲜的黄瓜汁儿和白醋互相混合，调匀之后涂抹在长痘的地方（一日涂抹三次即可）大约过10分钟以后把脸洗干净，坚持半个月之后，痘痘基本上可以完全消除。

　　另外如果想要消除痘痘，在平时一定要注意清洁皮肤，如果毛孔堵塞就会导致长痘痘的情况发生。所以在平时一定要注意在睡前清洁皮肤，而且要使用清洁毛孔的洗面奶，这样才能让毛孔得到充分的呼吸。另外一定要注意不能吃任何辣的东西，否则对皮肤的伤害也是非常大的，而且在洗脸的时候不能用手去抓痘痘，也不要随便挤痘痘，否则很容易导致感染。

　　内分泌失调最忌讳的就是熬夜，所以早早地睡个美容觉也是调节内分泌预防长痘痘的有效方法。