内分泌失调怎么调理？今天小编给大家分析内分泌失调的原因，然后给出一些调理内分泌的保健方法给大家，帮助调理身体，达到内分泌平衡。
　　内分泌失调有两种问题一是属于经期不规则或是延长太久所以会被女性贺尔蒙中的黄体素刺激过久因此造成痘痘出现二是因为熬夜或是生活压力大造成皮质素分泌不稳定造成所谓压力痘痘这些都可以与您的皮肤科专科医师讨论而不是寻求其他科别医师或是什至找奇奇怪怪的中医诊所或是健康中心以免痘痘没有治疗好恶化之后还被称为排毒呢。
　　现代人时常感到生活压力太大，除引发压力根本原因之外，生活习惯不正常、生活步调太快也是原因之一。对每人而言，造成压力的诱发因子各有不同，常见的原因如配偶过逝、离婚、分居、亲人过逝、生病、结婚等。另外，不同的个体其身体对压力的反应也不一样。虽然面临同样事件，每个人所承受的压力却是不同的。
　　一般人面对压力时，往往会觉得浑身不对劲，但又不像是生病，于是大家就把身体的不适解释成“内分泌失调”。
　　学理上来说，内分泌系统大致上可分为：

　　1.脑垂体；2.肾上腺；3.甲状腺；4.性腺；5.副甲状腺。除副甲状腺外，压力对其他内分泌器官皆会造成一定的影响。据研究所知，在面对压力时，人体的生长荷尔蒙(GH)、性释素释放因素(GnRH)及甲状腺激素(TSH)等，皆会受到抑制；而造成这些激素分泌受抑制的主因，乃为促肾上腺皮质激素释放激素(CRH)之过度活化。若人体长期处于压力下，因上述内分泌调节异常，将可能导致骨质疏松、肌肉质量减少、及代谢症状群(metabolicsyndrome)的产生。
　　由于促肾上腺皮质激素释放激素会间接或直接影响到人体的自律神经、免疫调节、神经内分泌等系统及行为模式，此激素的过度分泌可能会造成忧郁症、饮食行为异常、强迫症、恐慌症、神经性侏儒症、易感染、易得恶性肿瘤等情形。另外，也有人因长期的促肾上腺皮质激素释放激素过度活化，反而造成人体对此激素的反应疲乏，会表现出皮质素缺乏及虚弱无力。所谓“慢性疲劳症候群”指的就是这种情形。
　　由上文可知，压力的确会造成一般人所说的内分泌失调。压力太大更是会对身体带来不少坏处。如果能在生活上学习如何避免压力的累积，将可减少许多因为压力引发之文明病。一般女性都非常注重外在容貌保养，让外在随时都容光焕发，但其实女性内分泌问题才是女性健康美丽的杀手，专家表示，女性内分泌失调与否主要由雌激素、黄体素、以及一些雄激素所控制，女性内分泌失调都源于这三个激素作用的多寡。
雌激素过少恐不孕
　　雌激素主要影响女性第二性征，促使阴道、子宫、输卵管及卵巢发育成熟，更让肌肤光滑细致，不过，雌激素过多，子宫内膜过厚，可能导致子宫内膜的癌症、多囊性卵巢症候群，而雌激素过少，子宫内膜过薄，阴道易干燥，更年期症状可能提前到来，甚至因卵巢发育不全导致不孕。黄体素过多会肥胖
　　黄体素主要是让子宫内膜有良好的分化、脱落，形成月经。黄体素若过少，初经还没来的女性，可能月经就会迟迟不来，黄体素过多可能产生肥胖、水肿、涨气。
　　雄激素太少性趣缺缺
　　女性的内分泌还是需要一点雄激素，雄激素主要可以刺激女性的性欲，所以更年期女性缺少雄激素总是“性”趣缺缺，且会全身无力，医师会建议补充一点雄激素，不过，若雄激素过多，女性会出现多毛症，在鬓角、胸口、脚毛、小腹上都会出现粗黑又浓密的毛发，且容易长痘痘、皮肤粗皱。看月经简易判别是否失调
　　要判断自己是否内分泌失调，可以从月经周期以及月经来的量做简易判断，正常的女性固定一个月来一次的经期，周期应该是21天至35天，月经来的时间为5到7天，若周期相差3天还算正常范围，差5到7天就不正常了，另外，一次月经来的量应该是30cc至50cc，若周期跟月经来的量及时间都跟上面所说不同，有80%可能内分泌失调，如果超过两个月月经异常，要尽快找妇产科医师诊断。
　　保持心情愉快
　　压力大、感情不顺遂、学业沉重都可能造成内分泌失调。
　　生活作息正常
　　有些内分泌晚上会非常活跃，如身体不休息，大脑太亢奋，就可能产生内分泌失调。
　　多喝水不要吃油腻食物
　　脂肪性、油腻、速食食品，易刺激雄激素分泌，皮肤会更粗糙，也容易肥胖。
　　做和缓运动

　　女性适合的运动只要比平常呼吸频率高一半或一倍即可，过剧的运动长期下来会燃烧过多脂肪，若脂肪含量太少，月经也可能不来。