人体的血压不是一成不变的，即使是正常人的血压，在一天之内也会有30mmHg的波动。那么，血压值如何测血压才准确呢？

控制好血压可延缓靶器官的损害

在夏天的时候因为比较热，对高血压的患者，因为外周血管阻力下降了，血压就会有所下降。 在冬天的时候，比较寒冷，我们知道外周血管收缩，外周的阻力增高，血压也就增高了，夏季的时候高血压的患者血压会有所下降。冬季高血压的患者血压就会增高。

　　血压控制在一定范围内，不但能延缓靶器官的损害，而且能够降低脑卒中、冠心病和心脏性猝死的发生率。而经常、准确地了解血压值及波动情况，是有效控制血压的基础。

　　血压坐着测比躺着测高

　　一般认为卧位测量的血压多高于坐位测量的血压，但事实上是坐着测得的血压比躺着测得的血压高，其中排除外体位性高血压的可能。体位性高血压是指患者在站立或坐位时血压增高，而在平卧位时血压正常。这种高血压较少见，特点是多以舒张压升高为主，血压波动幅度较大，个别严重者可伴有心悸、易疲倦等症状。血液检查血浆肾素活性较正常人高。体位性高血压的发生机理，一般认为与静脉、静脉窦的“重力血管池”过度充盈有关。

　　人体心脏水平面以下部位的静脉和静脉窦，在受到血液重力影响时，会胀大起来，医学上将这些静脉或静脉窦称为“重力血管池”。当人平卧时这些血管池不受什么影响，但在站或坐位时，由于淤滞在下垂部位静脉血管池内的血液过多，使回流心脏的血流量减少，心排出量降低，从而导致交感神经过度兴奋，全身小血管处于收缩状态，造成血压升高。有些人对这种反应特别敏感，所以可产生体位性高血压。

你可再清晨起床后，较安静的情况下，利用卧位、坐位、立位等姿势，测量与核实血压变化，确定有无体位性高血压的情况。体位性高血压一般预后较好，没有远期不良后果，但在诊断时，应明确是否为体位性高血压，以免采用不必要或错误的治疗措施，影响患者的身心健康。 对于体位性高血压，一般不用降压药物治疗。且对降压药疗效不佳，特别是利尿剂等，不但不能降压，反而会激发血压进一步升高。

血压计的选择很重要

想要准确测量血压，血压计的选择是很重要的。

对现市面上能够买到的血压计进行系统分类，大致可以分为柯氏音血压计（即水银血压计）、示波法血压计（百姓俗称的电子血压计）、和脉搏波血压计等三大类。

柯氏音血压计因操作较为麻烦，需丰富的经验，但测量效果较好，一般是医院医生使用，普通家庭用户使用较少；示波法血压计操作简单，但因准确性不敢恭维，世界卫生组织和国际高血压联盟历次发布的《高血压治疗指南》则慎重地明确这类自动测压只能是对诊所测量的“一种补充”，不能作为行医诊断的数据资料；脉搏波血压计是一种高科技新型血压测量仪器，近年来异军突起，凭借稳定的性能和准确的血压测量赢得越来越多人的追捧，是一款值得家庭使用和医生对病情诊断使用的血压计。

　　怎样测血压才准确

　　1、室内温度要适宜，一般应为21℃左右；

　　2、防止衣袖束得太紧，否则会使所测的血压值偏高；

　　3、测量血压前半小时应避免进食，抽烟及饮酒；

　　4、测量前不要做剧烈的体位变动；

　　5、一般以清晨静息状态时测得的血压为准。

　　测量时间的不同、血压计不同、季节变化都能引起血压的变化。血压是随着情绪、休息以及天气波动的。盛夏季节血压较秋冬偏低。高血压病人测量血压时要定时，定体位，定血压计。这样量的血压才是最有比较性的。另外，重复连续测量也会导致不同，一般是越测越低。每个人的左右手血压是有区别的，但不是很大。