天是世界睡眠日，睡眠日的公益主题是：多睡一个小时。20日，上海市副市长沈晓明提出了“中国不妨借鉴美国等国，一个国家几个时区，这样可以让孩子多睡会儿。”的建议！

改善中国单一时区制 让孩子多睡会儿

沈晓明的另一身份，是上海交通大学儿童医学中心教授，他和他的团队长期以来关注儿童保健，他借3月20日在京举办的“2012世界睡眠日暨全球健康睡眠高峰论坛”，再次呼吁关注儿童睡眠问题。

根据沈晓明及其团队对上海、哈尔滨、广州、乌鲁木齐等9个城市的调查结果，只有乌鲁木齐和石河子两地儿童周末睡眠时间超过10小时。其余7个城市的儿童睡眠时间大体呈现“西多东少”的趋势。

“这不是民族关系，而是时区关系。”沈晓明介绍，为了排除民族因素的干扰，他的团队先后选择了维吾尔族居多的乌鲁木齐和汉族居多的石河子两地分别进行调查。这两地均位于中国西部边疆省份新疆，按照现行的北京时间(东八区)计时起居，当地人确实在睡眠长度上“沾光”不少。

一代比一代睡得少是个全球性的趋势

除了时区，沈晓明还发现，“一代比一代睡得少”也是个全球性的趋势。他当日公布的数据显示，1913年至1998年间，美国儿童平均睡眠时间下降1.7个小时；1974年至1986年间，瑞士儿童平均睡眠时间下降25分钟。

“社会发展使传统的‘日出而作日入而息’的习俗受到挑战，越来越少的儿童能享受到‘高枕无忧’的乐趣。”沈晓明说。

沈晓明警告，儿童睡眠不足容易导致记忆功能受损、免疫机能低下、行为问题增多及意外伤害增加等后果。此外，睡眠时间不足与脂肪堆积关系密切，即是说，睡眠不足还易导致儿童肥胖。

作为上海市领导，沈晓明介绍，该市已于2007年决定推迟中小学上学时间，政策实施显著提高了儿童睡眠的质和量，获得了市民的广泛认同。

当日举办的论坛由中国卫生部新闻宣传中心、中国睡眠研究会、中国医师协会主办，慕思寝具独家协办。这是世界睡眠日自引入中国以来，首次国际规模的大型睡眠峰会。（