对于现代都市女性来说，除了工作之外，减肥是一个永远不会过时的话题，但是现在市场上减肥产品多如牛毛，减肥方法层出不穷，什么才是健康减肥之道？作为资深健康减肥专家，来自28瘦减肥的王女士表示：面对减肥选择时，更需要“理性”。 　　在减肥过程中，很多人都有过类似经历，几天不吃饭，饿得头晕眼花，或是在健身房里挥汗如雨，甚至有些人因为运动过度而导致肌肉拉伤。在“断食”和“运动”都难以坚持下来的时候，投向了减肥药的怀抱，然而市场上减肥产品名目繁多，真正能达到效果又无副作用的产品寥寥无几。 　　因此，减肥要理性，而真正做到理性减肥需要遵循以下几个原则： 　　首先要按时吃饭，专家表示每天人都要摄入一定量的食物才能维持日常新陈代谢，食物可选用全麦、蔬菜以及少许蛋白质。如果早餐不吃还有可能引起低血糖，会让身体一天都感觉到不适。 　　其次，饮食一定要均衡。选择鱼、豆类、坚果类等富含蛋白质的食物；蛋白质是明星营养元素，它能够满足你的食欲，并且让你在很长时间内并无饥饿感，成年人每日摄取6.5盎司即可。 　　第三，运动永远是减肥路上最好的伴侣，当你吃饭的时候，你的情绪往往决定你选择的食物。事实上当你情绪不佳、觉得饿的时候，并非生理上感觉到饿。疲惫和不快乐往往会引发你暴饮暴食，因为身体正在寻求某种平息你内心苦闷的办法。最好多加运动，忘记那些破烂肥皂剧，打个小盹儿都能让你迅速恢复过来啦！ 　　最后，在你忙的抽不出时间运动或是没有条件挑选食物时，你需要产品的帮助，例如28瘦减肥产品。即使是加班时候所有人都要吃汉堡，28瘦减肥产品纯天然草本的成分，也能够迅速清除体内的多余脂肪，让你在任何时候，就算是吃了减肥期间不该吃的东西，也不会破坏你的减肥大计。 28瘦减肥产品网址：http://jianfei.28shou.org/ 来源：www.0dnews.com