春节将至，按老话说，人们早就开始置办年货了。但随着市场的不断丰富，如今即便大年初一也应有尽有，实在没什么值得大包小包买的东西。但有一件事例外，那就是准备送给亲朋好友的春节礼物。

中国人的节日以春节为大，而且节日期间必定要走亲访友，这个时候当然不能空着手，总要提点礼物什么的。可是买礼物真是太让人费心费神，就以食品类礼物来说，到底买什么好呢？其实，这是没法一概而论的。所谓看人下菜碟，买礼物也得这样， 下面就让营养专家来为您支上几招。

第一类：家常类

如果家庭生活水平一般，需要的不是时髦物品，而是比较实用的物品。给这种家庭送那种包装华丽的东西，包装的价钱就占了一多半，有用的比例很低，他们会觉得不实惠。

对老人孩子来说，节日太多营养价值低的糕点、糖果、甜饮料不利于健康，不是送礼的好选择。商店里的零食大礼包是最俗不过的东西，东西又不健康，难以赢得好评，所以最好还是不要送的好。

要送就送这些礼物

送些日用的东西，比如质量比较好的杂粮、日常烹调油，质量较高的调味品、海产品，质量好点的茶叶、耐放水果、坚果、水果干等。

如果家里有爱喝酒的老人，可以考虑送点质量好的酒，以白酒或黄酒为好，而年轻人比较适合送葡萄酒。

第二类：优质类

家庭生活水平较高，送礼的人挺多，这个时候就不要入乡随俗了，应当选择送一些新颖独特的产品，或平日得不到的优质产品。要不然，如果不喜欢，即便送昂贵品种，主人也不了解其意义。

要送就送这些礼物

比如精美小包装的有机食品、绿色食品，营养保健型的特色食材，适合主人健康状况的优质保健品、特别优质的葡萄酒、洋酒等。

如果送油，就可以考虑亚麻籽油、紫苏籽油等富含omega-3脂肪酸的油，或山核桃油、杏仁油、南瓜籽油等具有一定保健功能的油。

另外，毕竟现在啥也不缺了，可给他们带点自己制作的家常食品，或者最近吃到的什么新鲜食材、新颖调味品，让亲朋好友一起来分享美味。

●小贴士

保健品 千万别随便送

从送礼的食物选择来说，保健品这一类常常受到青睐，但是选择起来要非常小心，必须提前了解收礼人的实际体质状况。保健品都有自己的适用人群，一旦送的人不合适，就会成为鸡肋，食之不妥，弃之可惜。

虽说蛋白粉确实不错，但却不是春节送礼的好选择。因为春节期间家家大鱼大肉，人们蛋白质摄入量都相当过剩。此时再吃蛋白粉，实属增加内脏负担，对身体有害无益。鱼翅燕窝之类保健品难以保证是真货，而且实际营养价值十分有限，还有破坏环保之不良形象，所以也不宜送。

而人参、蜂王浆、阿胶、固元膏之类保健品食用时需要咨询保健师和中医师，不合体质的时候可能导致不良反应。以动物骨和骨髓为原料的壮骨粉之类的产品对老人可能适合，但对儿童就要慎重。

还有一些初乳粉之类的产品，它们对肠道免疫力低的人或许有效，但对绝大多数人营养意义很有限。另外，各种复合营养素产品通常比较安全，但也要考虑收礼人是否有补充营养素的需求。

保存期 最好长一点的

其实，如果是非常亲近的亲戚朋友，就不必刻意去选择“有面子”的豪华包装礼品了。对于亲朋好友来说，你为了这份礼物所花费的时间，以及时时想到对方的心意，已经足以让他们感觉到温暖。

另外，特别需要注意的是，对于大部分家庭来说，节日都不缺年货，所以送礼的体积不用很大，特别是需要冰箱盛放的东西最好不送，免得给人家增加负担。相比而言，保存期略长的食品更受欢迎。