人有没有痛风，看喝酒就知？医生：有痛风的人，喝酒后或有 4 异常

端起酒杯时，很多人想的是气氛，落杯以后才发现脚趾、脚踝开始不安分。有人说，能不能喝酒，一试就知道有没有痛风？这话不能当准话。喝酒不能诊断痛风，关节出现异常也不能只凭感觉下结论。不过，酒后某些变化确实值得留心。下午坐着喝口温茶，我常和人念叨：身体不怕你偶尔没察觉，怕的是它反复提醒，你还当成小事。

为什么酒会招来关节疼

酒精进了身体，会让尿酸排出去的路变窄。啤酒里含有较多会转成尿酸的成分，白酒会影响肾脏排尿酸，黄酒、甜酒也不能掉以轻心。再加上酒桌上的海鲜、内脏、浓肉汤，几样东西凑在一块，尿酸更容易升高。尿酸高久了，细小的结晶会沉在关节里，像鞋里藏了砂砾，一活动就磨得难受。中医把这类关节红肿疼痛，多归在“痹证”的范围，通俗说，就是湿浊和热气堵在关节这条小路上了。

酒后关节不舒服，不等于一定是痛风。扭伤、骨关节炎、感染，都会疼。痛风的特点，是疼得急、疼得狠，常爱找脚趾、脚背、脚踝、膝盖这些地方。您家里有人喝完酒总喊脚痛吗？别急着笑他“酒量不行”，该查的项目要查明白。

1、半夜突然疼醒，碰一下都受不了

痛风发作常喜欢夜里来。白天还好好的，睡到半夜，某个关节突然钻心地疼，连被子压上去都嫌重，翻身也得小心翼翼。酒后身体容易缺水，夜间体温下降，尿酸结晶更容易在关节处聚起来。疼痛来得又急又猛，是它比较有辨识度的一面。哎，这种痛不是咬咬牙就能过去的，尤其以前查出尿酸偏高的人，更要重视。

2、脚趾或脚踝红、肿、发烫

大脚趾根部是常见地方，也有人先发在脚踝、膝盖。关节看着肿起来，皮肤发红，摸上去比旁边热，活动幅度变小。普通劳累后的酸胀，休息后多会慢慢松开；痛风样发作像一团火拱在关节里，静着也疼。关节红热痛明显，别自己揉、别热敷，更别拿酒“活血”。热上加热，疼痛可能更厉害。

3、喝完酒尿少、颜色深，口干得厉害

这一条不是痛风专属信号，却和发作关系密切。饮酒有利尿的一面，人排出的水分多，身体却未必补得够。尿量少、颜色像浓茶，嘴里发干，说明身体缺水的可能性较大。尿酸需要通过尿液排出，水分不够，它就更难走出去。有人酒后爱喝浓茶、咖啡来“醒酒”，肠胃不舒服的人会更难受。温开水分次喝，才是实在做法，嗯，别等口渴得厉害才想起来。

4、旧痛反复，间隔越来越短

有的人头一回疼，过几天就消了，以为没事，照样喝酒吃肉。过些日子又发，位置还差不多，疼痛间隔越来越短，这就不是偶然了。反复发作会损伤关节，时间长了还可能出现关节周围硬结，行动受限。疼过一次的人，要记下发作前吃了什么、喝了多少、睡得怎样，带着记录去看医生，比空口描述更有用。身体的账，不会凭忍耐一笔勾销。

该怎么应对，别在家乱试招

关节突然红肿剧痛时，先停酒，少走路，把患处适当垫高，可用毛巾包着冷敷，时间别太长。不要热水泡脚，不要用力按摩，不要随便服用朋友推荐的止痛药。若疼痛厉害、发热，关节伤口渗液，或头一次出现这类急痛，应尽快就医，医生会结合尿酸、炎症指标和关节情况判断。平日已经在用降尿酸药的人，也别因为一次化验正常就擅自停药。药怎么用，需按医生交代来。

把酒杯放远一点，饭菜清爽一点

痛风急性发作期，酒要停，海鲜、动物内脏、浓汤、火锅汤少碰。平时尿酸高，也不建议拿“少喝一口”试探身体。饮食不需要苦哈哈地只吃青菜，鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜可以合理安排。体重偏高的人，慢慢减比突击节食好。每顿吃到七八分饱，晚上少吃宵夜，睡前别让自己又渴又饿，这些小事比偏方靠谱得多。

饭桌上可做一道冬瓜鸡蛋汤：冬瓜切薄片，水开后煮软，打入鸡蛋，撒少许葱花和盐即可。再配清炒油麦菜、少量杂粮饭，清淡又有饱腹感。想喝点有味道的，可以用淡茶或温水代替酒。您觉得家里哪一道下酒菜最难戒？留言说说，也许能帮到同样在控尿酸的人。