血脂高不高，看头就知道，血脂高的人，会有这3个表现，看看有没有

你上一次查血脂是什么时候？很多人三五年没查过了，觉得不体检就不会有事，这种想法比高血脂本身还危险。

血脂高绝大多数人是没有症状的，但你去仔

细看，头部会露出蛛丝马迹，只是你从来没把它们跟血脂挂上钩。

血脂高了之后血液变得黏稠，流动速度减慢，而且多余的脂质会往一些特殊的地方沉积。

头部血管丰富皮脂腺密集，这些地方的变化往往最先暴露问题。

眼皮上长黄色小疙瘩不是脂肪粒

眼睑内侧或者上眼皮出现米粒大小的黄色凸起，不痛不痒，摸起来像一小块软软的赘肉。

很多人以为是脂肪粒或者皮肤老化，去美容院点掉就完事了。

但这不是皮肤问题，是眼睑黄色瘤，是血脂异常最直观的外在信号。

黄色瘤的本质是巨噬细胞吞了太多低密度脂蛋白胆固醇撑爆之后，堆积在皮肤下面形成的泡沫细胞团。

一旦出现，基本说明血液里的坏胆固醇水平已

经不低了，而且可能已经在血管壁上沉着了一段时间。

处理方法不是去美容科割掉，是先去查血脂四项，尤其是低密度脂蛋白胆固醇。

饮食上立即把炒菜油换成山茶油或者菜籽油，每天用红曲米10克煮粥或者打粉冲水喝，红曲米含有天然的洛伐他汀，降坏胆固醇的效果很明确。

吃他汀类药物的人别同时吃红曲米，会叠加药效。

耳垂出现对角线褶皱是心脏的提醒

对着镜子看看你的耳垂，如果有一道从耳垂根部斜穿到边缘的褶皱，对角线方向，这不是耳环夹的，也不是睡姿压出来的。

这个体征叫耳垂皱褶征，跟冠心病和动脉粥样硬化的相关性已经被多项研究证实。

原理是耳垂部位的毛细血管丰富但很细，当血脂升高血液黏稠，这些末梢小血管最先缺血萎缩，皮肤失去血液滋养就塌陷出褶皱。

所以耳垂皱褶不是皮肤老化，是从末梢血管的状态反向推断大血管的状况。

如果发现耳朵上有这道线，除了查血脂还要查一个颈动脉彩超，看看斑块到什么程度了。

饮食上每天吃一小把大概20克的原味核桃，核桃里的不饱和脂肪酸和植物甾醇能竞争性抑制胆固醇吸收。

早上头脑昏沉不是没睡够

你有没有这种体验，明明睡够了七八个小时，早上起来却感觉脑子不清醒，像蒙了一层纱。

刷牙洗脸折腾半天才慢慢清明过来。

这种昏沉持续到上午九十点钟才缓解的，大概率不是睡眠问题，是血脂高导致的脑血流灌注不足。

血液黏稠的时候，流动阻力变大，大脑在平躺了一晚上之后突然站起来，血液不能及时跟上，就会有几分钟到半小时的昏沉感。

这种昏沉是脑细胞缺氧的信号。

改善的方法除了药物干预，每天早上起来先喝200毫升温水，温水进去后血容量增加血液变稀，脑灌注马上会改善。

然后用山楂10克、决明子5克泡水代茶喝，山楂消食化积降血脂，决明子清肝明目润肠通便，两样搭配对降甘油三酯尤其有效。

这3种头部的信号，单个出现的时候大家都会忽略但三个里面占了两个的话，你血液里的油脂十有八九已经超标了，查一次血脂几十块钱的事，十几分钟出结果，比你在心里猜来猜去有用得多。