清肠排毒，谁都适合吗？

　　近两年，女性结肠黑变*患者人数明显上升。专家认为，这与一些女性长期服用减肥药、清肠排毒保健品有直接关系!

　　结肠黑变*通俗地说，就是结肠变黑了，是一种以结肠黏膜色素沉着为特征的良性、可逆性*变。但是，黑变的结肠黏膜发生腺瘤样息肉和肠*的危险性比正常人高许多，所以，被认为是一种可怕的“*前*变”。结肠黑变*属于长期积累的*变，目前尚无****药物。

　　为了清肠、排毒、减肥，有相当一部分女士给自己当开了医生，长期购买服用排毒、清肠、纤体、降脂保健品，并按照所附说明书，定时定量服。还有一些女士为了追求苗条，虽然肠道运转正常，也天天坚持服用这些清肠保健品，甚至还搭上喝蜂蜜水等其他清肠方式。在一般情况下，开始服用的时候，效果往往比较明显，但时间长了，便会感觉效果大不如以前，有人便自作主张，自行加量。由于是盲目地加量，盲目服用，很可能导致正常的肠道内部的生态环境紊乱，体内的毒素有增无减，甚至可能患上结肠黑变*，使腹胀、便秘越来越严重。

　　那么，究竟应不应该清肠排毒呢

　　随着物质的极大丰富，生活越来越安逸，很多人因此生活无规律，饮食无度，加之一些都市中老年人活动较少，很多人不同程度地存在宿便未净问题。有资料显示：当代都市人与20年前相比，排便量减少了20%左右，肠道承受着越来越重的压力。有医生认为，连续两天不排便，比一天吸一盒烟的毒性还大!如果真有宿便，那也真的应该清理。清理宿便可以改善便秘、消除口腔异味，对面部色斑、黑斑以及青年人脸上的青春痘有一定的缓解**作用。清肠还可以清除一些肠道脂肪，轻身健体，**大肠*变，增强人体免疫力等等。

　　专家认为可以通过大便来判断肠道运转是否正常，有五条标准：

　　一、排便频率，每天不超过三次和每周不少于三次，都属于正常范围。

　　二、排便重量，直径2厘米～3厘米左右，重量100克左右，总长度15厘米左右。

　　三、大便颜色，健康大便呈黄色或者黄褐色，受胆色素影响，深浅不一；另外，以菜蔬为主者和以肉食为主者颜色深浅也不同，后者稍深。

　　四、大便形状，正常的大便应该是香蕉形，含水量60%～75%左右，含水过少容易便秘；含水过多就是腹泻了。

　　五、每次时间，正常的排便时间应该在5～10分钟左右，太长、太短都不好。

　　如果排便在这五项标准之内，就大可不必清肠排毒了。专家认为，只有长期便秘者才有宿便问题，正常人根本不用担心。除了长期便秘者以外，还有很多老年人机体退化，大便不正常，确实存在宿便问题，真的需要清肠排毒。