2022-12

食话实说 | 提升免疫力 这六种营养必不可少！

中国经济网北京12月12日讯（记者 刘潇潇）面对疫情来袭，在不断优化防疫措施、筑牢健康屏障的同时，提升免疫力也是关键之举。免疫力的提升有多种途径，其中，膳食营养既是维持人体功能和健康的物质基础，也是保

2022-12

冬季养生 重在养肾

春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之。按照中医五行学说的理论，肝应春，心应夏，脾应长夏，肺应秋，肾应冬。《黄帝内经》归纳肾的主要生理功能之一是藏精。肾是人体生命活动的原动力，肾气健旺则生命力强

2022-12

一些正确的健康养生方法

养生现在这个词基本上已经算是记在很多人的心里面了，很多人也都开始了养生，但是养生还是要学会正确的养生法，下面就一起来看看这些健康的养生法。1、保持运动在养生过程中，要注意运动，合理的运动是促进健康的较

2022-12

冬季养生三忌两宜需注意

进入冬季之后，白天变短，黑夜变长，身边的花草树木也由绿变黄，一派萧杀的氛围，人的心情也随之变得郁郁寡欢。造成这种问题的原因有多种，比如工作、生活、学习、环境、季节等，一些朋友就出现了抑郁、易怒等症状，

2022-12

大雪之后如何养生？一文告诉你！

大雪节气之后气温将更低，白昼也将更短这时要重视养生保健小编这就给大家介绍应该如何吃，怎么养生1大雪进补 对症适量阳虚体质：其表现为畏寒怕冷、手足不温、经常感冒、口淡不渴等，此类人群可吃些温热性食物来保

2022-12

男女皆有更年期，更年期该如何养生保健？

更年期是从生育期过渡到老年期的一个特殊生理阶段15-20年，女性的更年期可以延续至绝经后10年左右。“更年期”是我们从中年转变到老年的一个生理过程,随着器官功能的减退，激素水平的变化，不论男女，在更年

2022-12

老年人养生，平时应该怎么做？这4个小建议要收藏好

随着生活节奏的加快，许多年轻人都在外面工作，很少有时间照顾家里的老人，所以老人应该更加注意自己的健康。现在，老年人非常注意保持身体健康。因此，“养生”是他们日常生活中不可或缺的一部分，他们非常重视自己

2022-12

冬日养生要护心！每日揉身上这3处，预防疾病保健康

冠心病心绞痛是秋冬季节的多发病，因为随着气温的下降，血管的收缩、血黏稠度的增加等因素，都是冠心病发作的重要诱因，冠心病属中医“胸痹”范畴。其病因多为思虑过度、劳伤心脾、饮食不节、痰饮内生、情志不畅、肝

2022-12

几点起床最健康？答案让人意外！都看一眼吧

早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。健康.穴位.按摩.艾灸.养生.我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了 50% 的电，白天还要释放

2022-12

体质学说与冬季养生

随着人们生活水平的提高，养生被很多人提上议程。说到养生肯能都知道要春生、夏长、秋收、冬藏，但是要如何正确养生人们或都一知半解。其实我们根据自己的体质情况在指定养生方案才能事半功倍。