2023-08

“秋老虎”之时养生应注意这4点

23日已进入末伏俗称“秋老虎”由夏入秋，由热渐冷对人体阳气收敛形成良好条件那么如何正确养生呢？《黄帝内经·灵枢》中曾讲到：“智者之养也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是，则辟邪不

2023-08

不吃晚饭=减肥？别傻了

很多朋友认为，不吃晚饭是最好的健康减肥方式，并且在坚持一段时间后也确实发现自己变瘦了，这种办法真的有用吗？其实不然。　　不吃晚饭减掉的多数是水分　　对人体还有这五种伤害　　不吃晚饭的危害大，因为减掉的

2023-08

记得常吃“四大”润肺食物！6个养生重点要记牢，少生病！

秋天的脚步愈来愈近。秋季是一个阳气渐收，气候干燥的季节，很容易导致人体出现一系列的健康问题，如干咳、喉咙疼痛、皮肤干燥等。因此为了预防秋燥，保持健康，我们可以通过调整饮食来润肺保肝。在秋季养生中，润肺

2023-08

今日处暑 这些养生知识请收藏

今日，我们迎来二十四节气中的第十四个节气——处暑。“处”含有躲藏、终止的意思，处暑表示炎热暑天已经结束。那么，此时我们该如何养生呢？河南中医药大学第一附属医院主任医师刘江凯在接受人民网记者采访时表示，

2023-08

叮！立秋已过，请查收这份秋季养生小知识！| 杏林之声

初秋最温柔，日间留下夏天，日落携带秋风。立秋时节立秋之后，气清风寒万物变色，早晚凉风时至，秋风秋雨渐多，气候多变，此时，应顺应时令，重视养生。老年人在精神调养、衣食住行、疾病防治等方面注意调养，以提高

2023-08

小心疾病“秋后算账”，收好这份出伏养生提示→

八月出伏，虽然还没到“一场秋雨一场凉”的时候，但天气还是挺热的。三伏天结束，即使白天炎热，夜晚还是能感受到丝丝凉意。出伏后，怎么养生保健？一起来看↓立秋之后气候温差开始变大，容易引发各种呼吸系统疾病，

2023-08

简单易学 可缓解多种身体不适 一起来练“手指经络养生操”

   您有每天锻炼手指的习惯吗？中医认为，人体各脏腑组织器官的生理、病理信息均可以通过经络汇集至双手，时常锻炼双手，十分有利于全身健康——通过按摩、刺激双手某些特定部位，既可以调整相关脏腑、组织和器官

2023-08

养生的年轻人，自己给自己“治病”

“最近嘴周总长痘，应该是上火了，我这就下单点金银花露喝。”对于长痘这件事，Anna的第一反应就是“内调”。“针对性护肤和涂药这些方法治标不治本，就算用完痘痘不泛红且瘪了，身体里的问题没解决，过阵子又会

2023-08

【跟第四届国医大师学养生㉚】杨震：养生讲究淡、雅、疏

今年已83岁的国医大师杨震，不仅仍然坚持每周六次的出诊，还承担着学术流派建设、临床带教、科研等多项工作，他是如何在繁忙的工作中保持自己身心健康的呢？杨震早年曾跟随王新午先生学习中医，王新午为太极拳大家

2023-08

“秋老虎”来袭，如何养生？| 杏林之声

末伏，又称“秋老虎”，从8月10日开始至19日结束，是三伏中的最后一伏。所谓“火烧七月半，八月木樨蒸”，末伏天气特点早晚凉快，日间阳光依旧猛烈。末伏更是冬病夏治的末班车，所以我们一定要注意身体养护，为