2023-11

中医教煮南瓜薏仁粥，养生又美味！

南瓜作为一种老少咸宜的养生食物，含有维生素E、铬、β-胡萝卜素、果胶等成分，还有助降低血糖。中医认为南瓜性质温和、营养丰富，很适合日常食用。今天，像数智慧中医就为大家推荐一道“南瓜薏仁粥”，全家都能吃

2023-10

【健康】秋意渐浓，请收好这份秋日喝茶养生指南

茶叶，富含多种有益物质，如茶多酚、咖啡碱、氨基酸等，具有清热解暑、提神醒脑、助消化等功效。在养生中，茶也被广泛应用于各个季节。茶水中的有益成分，对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。那么秋季，我

2023-10

中国新生代掀起药食同源“养生热” 中药茶饮抓住“年轻胃”

        中新网长沙10月29日电 (张雪盈)借助国粹与茶饮融合，一批中药茶饮品牌正从众多奶茶店里“杀出重围”，掀起药食同源的养生“飓风”。一批背靠中医馆或药企跨界开设的品牌门店频现网友打卡笔记

2023-10

养生风“吹”向新茶饮 热潮背后需冷思考

年轻人的“朋克养生”已经从一个玩笑变成一种潮流，而养生食材与新式茶饮，两个看似不相干的元素，也正在组合到一起，成为新式茶饮品牌们共同追逐的流量密码。今年以来，养生奶茶热度日益高涨，新品牌如雨后春笋，老

2023-10

每天最养生的三个时间段，可惜很多人都浪费了

我们常说，健康的秘诀在于三分靠医生，七分靠自己的养生，还有十分靠预防疾病。对于老年人来说，更应该注意养生保健的方法，以增强体质，防止病魔侵扰，延长寿命。中医认为，养生要顺应自然的节气变化，在不同的时间

2023-10

霜降之后咋养生？保暖养胃是关键

霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时无论是在饮食方面还是运动调养上都应谨慎。那么，霜降之后如何养生呢？饮食：以清补为主中医认为此季节属于五行中

2023-10

“秋冻”养生正当时？并不适合所有人！

秋意渐浓，阳气在自然界中收敛，阴气上升。此时，虽然天气逐渐转凉，但不建议穿太厚的衣服，以免出汗导致阳气发散，不利于阳气收敛，也不符合“秋收冬藏”的养生原则。同时，由于温度容易变化，早晚温差过大，需要及

2023-10

秋季如何养生？

春夏养阳，秋冬养阴，中医学认为，肾为阴中之阴。秋季天气转凉，如何正确养肾？首都医科大学附属北京中医医院副主任医师沈存认为，秋季是养肾的大好时节，可以从饮食、起居精神和运动3个方面进行调养。　　在饮食方

2023-10

秋季养生茶，该怎么喝？

秋季是养生进补的好时机。茶叶作为一种健康饮品，富有茶多酚、氨基酸和多种维生素等营养成分，有助于抗氧化、抗疲劳。秋天到了，我们该喝什么应季茶养生，又该如何挑选茶叶呢？秋天的茶叶有乌龙茶、普洱生茶和桂花茶

2023-10

秋季养生有四防

秋季昼夜温差拉大，尤其是在北方的体感更为明显。环境温度变化会影响身体，因此养生要有针对性的防护。　　防凉。这个季节如不注意保暖，冷空气会刺激皮肤，人体因着凉而免疫力下降，无力抵御寒邪，容易出现肺部及呼