2023-09

生物家大健康打开生活新方式 解锁养生新姿势

     近年来，随着社会不断快速发展，人们生活压力逐渐加大，亚健康群体不断增长，人们对健康养生的需求非常迫切。健康养生不再是老年人的专利，“养生热”在年轻人的生活中快速发酵，成为当今最热话题。如今的

2023-09

9个简单实用的养生小妙招，让你健康生活更美好！

健康是人们追求的一个永恒主题，尤其在现代社会，人们的生活节奏加快，压力不断增加，健康问题也越来越受到关注。如何在忙碌的工作中保持身体健康呢？今天我将介绍9个简单实用的养生小妙招，让你的健康生活更加美好

2023-09

白露时节养生有这些讲究 中医专家详解

“白露秋风夜，一夜凉一夜”，随着白露时节的到来，有不少网友反映身边打喷嚏、流鼻涕的人不知不觉多了起来，免疫力相对较高的年轻人，在此时也容易出现感冒，或者口干、皮肤瘙痒等症状，这是为什么？带着问题，记者

2023-09

94岁名老中医6个养生法坚持了几十年

姚希贤老中医是首届全国名老中医，他对自己的寿命有一个愿望，就是要：活到90岁、争取100岁、信心120岁。如今，姚老已经94岁高龄，不仅实现了第一个目标，而且健康状况良好，思维敏捷、耳聪目明，牙口和年

2023-09

青年养生消费新时尚 “中药房配酸梅汤”火了

拿整根人参泡茶，保温杯里放枸杞，这样的操作出现在越来越多年轻人的身上。最近，跑中药房又成了青年人社交圈里的养生消费新事物。其火爆程度，不亚于这两天“酱香拿铁”的风头。抓住夏天的尾巴，年轻的朋友争相来到

2023-09

秋天养生界的“长寿药”你吃了吗？还能保护人体三大脏器

在秋季这个时节，我们要注意调节身体的阴阳平衡，防止燥热、湿气和寒邪的侵扰。也要补充身体所需的营养，增强免疫力，预防各种疾病。那么，秋季应该吃什么呢？秋季进补食材：枸杞枸杞被誉为“长寿药”，是中医中常用

2023-09

一个简单的养生动作，每天只需10分钟，至少带来5个好处

你有多久没有站一站了？别小看了简单的“靠墙站”，只要站对了，好处可真不少！可谓是一个随时可以做的养生动作。每天靠墙站10分钟至少带来5大好处1.饭后靠墙站，减肥助消化吃完饭坐着躺着，不但影响消化，还会

2023-09

健康卧龙｜《中国公民中医养生保健素养》解读（二十九）：运动养生

情志养生：通过控制和调节情绪以达到身心安宁、情绪愉快的养生方法。解读：所谓情志，即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪，也称为“七情”。七情六欲，人皆有之，在一般情况下，属于正常的精神生理现象。

2023-08

【中医药宣传】《中国公民中医养生保健素养》全文

一、基本理念和知识1.中医养生保健，是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的保健活动。2.中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。3.情志、饮食、起居、运动是中医养

2023-08

年轻人热爱“轻养生”，刘燕酿制燕窝葛根胶原三肽饮掀滋养新风潮

有没有那么一个瞬间，你忽然意识到自己老了?当你在结束紧张繁忙的工作之后，当你完成复杂的家务事过后，望着镜中的自己，那不再舒展的肌肤，那爬上眼角的细纹和疲惫衰老的眼神，都在一一无言的暗示着你，你早已不再