2023-12

健康有道 | 秋冬季如何养生？中医教你“锦囊妙招”

一年之中，春生夏长，秋收冬藏，《黄帝内经》中给出了四季的养生原则，只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。《健康有道》2023特别策划：中医话养生系列，第三期中医为您详细介绍秋冬

2023-12

老年人冬季如何养生？

人到老年，由于机体各生理功能自然衰退，新陈代谢和体温调节作用减弱，未梢血液循环欠佳，抗寒与免疫能力相对下降,在寒冷冬天容易受到风寒和疾病的侵袭而危及身心健康。为了广大老年朋友能平平安安地度过严冬，日常

2023-12

【科普宣传】阳气敛藏 防寒御病 这份冬季养生攻略请收下！

饮食有节，起居有常《黄帝内经·素问·四气调神大论》有云：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。”冬天的三个月是生机潜伏、万物蛰藏的时令。立冬开始，水寒成冰，大地龟裂，人应该早睡晚

2023-12

科治好：冬季养生，中老年人做好这三点，养生更有效

冬季天寒地冻，草木调零，昆虫蛰伏，一派萧条零落的景象，是自然界万物闭藏的季节。中医学《灵枢·邪客》里“天人相应”的观点认为，人体也应该顺应自然界的变化规律，邂寒就温，敛阳护阴，以合“养藏之道”。那么，

2023-12

科治好：冬季养生，中老年人做好这三点，养生更有效

冬季天寒地冻，草木调零，昆虫蛰伏，一派萧条零落的景象，是自然界万物闭藏的季节。中医学《灵枢·邪客》里“天人相应”的观点认为，人体也应该顺应自然界的变化规律，邂寒就温，敛阳护阴，以合“养藏之道”。那么，

2023-12

今年入冬后，气温下降快、波动大，让不少人猝不及防地患上了感冒，还有人被传染上了甲流或支原体等，出现呼

今年入冬后，气温下降快、波动大，让不少人猝不及防地患上了感冒，还有人被传染上了甲流或支原体等，出现呼吸道疾病，特别是有小孩的家庭更是对此格外关心。现在我们正处于小雪节气之中，在这个时节里，寒潮和强冷空

2023-11

冬季养生 湖南人更懂得“药食”

随着冬季的到来，大家切身感受到的早晚温差愈加明显。有网友感慨“你在北方的大雪里吃着雪糕，我在南方的艳阳高照下冻得瑟瑟发抖……”面对寒冷天气，在“大湖南”取暖无法靠暖气，就只能靠自己“吃得苦”才“霸得蛮

2023-11

冬季进补吃点啥？营养师进社区讲养生

“小雪”节气后，气温逐渐下降，冬天的脚步近了。冬季是进补的好时节。日前，广中路街道金属居委邀请了上海第一医药国家高级公共营养师白玉，为居民带来一场冬季养生及手诊科普讲座。冬季进补吃点啥中医如何判断健康

2023-11

冬季养生：健康过冬的秘诀

立冬后，天气逐渐寒冷，阳气潜藏，阴气盛极，万物收藏。中医认为，进入冬天，养生应当遵从自然界闭藏的特点，以敛阴护阳为根本，保养阴精，潜藏阳气，还要防止寒气的侵袭。　　饮食养生　　首先，冬季饮食养生应遵循

2023-11

五种适合冬季养生的汤品