2024-03

《黄帝内经》中的春季养生法则——教你如何养春天的肝木之气

《黄帝内经・四气调神论》中说:“春三月此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”中医学认为，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝也是木性，故而春气通肝。春季最易使肝旺，春季肝气旺盛而升发，只有保持肝脏旺盛的生

2024-03

春天养生，必喝2杯花茶！1杯疏肝健脾、1杯祛湿清热，千万别错过

春暖花开，各色花儿也迫不及待地盛开了一波又一波，如迎春花、玉兰花、郁金香.....很多朋友可能不知道，不少花朵除了好看，还有一定的养生作用。此时若是能饮用一些花茶，有助于疏肝健脾、祛湿下火，非常利于春

2024-03

“春补钾，身不乏”，春季养生，这三种高钾菜不容错过！

俗话说：“春困秋乏夏打盹”，春天来了，气温逐渐回暖，人们很容易感到困倦、乏力。这是因为在春季，气温逐渐升高，人体的新陈代谢加快，能量消耗增加，容易出现困倦、乏力等症状。此外，春季气温变化较大，容易导致

2024-03

春天阳气升发，养生需注意哪些方面？一文读懂→

春季养生应该注意什么？五脏之中肝属木，春季在五行中也属于木，所以春天是肝气旺盛之时。此时让肝阳得以很好地升发，有助于推动气血运行，畅通经脉，为一年的健康打好基础。春季养生需注意：●早睡早起进入春季，日

2024-03

春季养生 呵护老年身心健康

中新网新疆新闻3月21日电（纪刘艳）为增强老年群体健康意识，近日，阜康市博峰街道博北路社区邀请博峰社区卫生服务站医生为辖区老年群体开展老年人健康保健讲座宣传活动，让老人养成良好的生活习惯。　　“春天是

2024-03

“春捂秋冻”捂什么？春季养生有讲究→

今天（3月20日）是春分节气，但还不是气象意义上春天的到来。一般来说，气象学上将连续5天日平均气温稳定在10℃以上，作为春季开始的标准。根据这一标准，上海目前还没有入春，也意味着早晚气温变化大，对于老

2024-03

春季养生——养护阳气

春季是阳气的升发时节，因此，春季养生要重视养护阳气。怎样才能养护阳气呢？那要从生活的方方面面出发，对身体进行调养。春季应顺应阳气升发的特点，在起居方面也要相应改变，做到适当地早睡早起。在运动调养方面，

2024-03

【名医名科】春季养生当“发陈”，肺病患者该如何调养？

对于春季的时令特点，《素问·四气调神大论》中提到：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生……此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉生者少”。春季为发陈

2024-03

关于春季养生，大家需要知道哪些

春天，万物复苏，大家的身体也要顺应自然，调整养生方式，以下是一些关于春季养生的注意事项，希望对您有所帮助。一、调整作息时间春季白天渐长，夜晚渐短，大家的作息时间也应该相应调整。尽量保持早睡早起的好习惯

2024-03

大量上市！比韭菜润肠，比山药养人，中年人常吃3样，增强抵抗力

春季，是蔬菜品种最丰富、口感最鲜嫩、营养最丰富的时节。蔬菜中富含各种维生素和膳食纤维，对于我们的身体健康至关重要。特别是对于老年人和小孩而言，春天是一个重要的时节。他们需要更加关注自己的饮食，多摄入一