2024-05

多吃蔬菜水果有助改善睡眠

健康的身体有赖于健康的饮食、充足的运动和睡眠。这些因素之间存在明显关联，例如，足够的锻炼有助于保持充足睡眠。那么营养对睡眠有何影响？一项新研究着眼于水果和蔬菜摄入量与睡眠时间之间的关系，结果发现，多吃

2024-05

立夏养生重在养阳 记住6点养生要诀！

俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”，阳气可以温养全身组织并维护脏腑功能。阳气足使人精神饱满、身体强壮，阳气虚则生理功能容易出现减弱或衰退。广州市医科大学附属中医医院治未病科副主任中医师高三德介绍，此时气候既

2024-05

健康养生之道：如何活得更长寿、更健康

随着人们生活水平的提高，养生已经成为我们生活中不可或缺的一部分。养生不仅是为了长寿，更是为了提高生活质量，保持身心健康。那么，如何才能做到有效的养生呢？合理膳食合理膳食是养生的基础。在日常生活中，我们

2024-05

集采“提质扩面”！新批次中成药、饮片，可替代药品、抗肿瘤呼吸用药，三明联盟登场！

5月20日，国家医保局办公室发布《关于加强区域协同 做好2024年医药集中采购提质扩面的通知》（医保办发〔2024〕8号），该通知是落实2024年《政府工作报告》部署，完善医药集中采购制度，推动集中带

2024-05

健康养生：保持身体健康的秘诀

随着生活节奏的加快，健康问题已经成为人们关注的焦点。如何在忙碌的生活中保持身体健康呢？答案就在于养生。养生是一种生活方式，它可以帮助我们调整身体和心理状态，增强免疫力，预防疾病，提高生活质量。良好的睡

2024-05

提升免疫力的关键 原来是这9大关键营养素

“科学干饭”如何进阶？吃货们请收好这份国民指南！　　奶茶去冰三分糖，火锅微辣多青菜；养生茶配老火汤，食补滋养门门香……养生招数五花八门，这届年轻人既想遍尝美食，也想吃出好体质。可是“怎么吃更健康”，像

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滨州市优抚医院为短期休养优抚对象开展中医养生健康知识讲座

5月16日下午，滨州市优抚医院为短期休养优抚对象开展中医养生健康知识讲座，普及健康养生知识，提高科学养生意识。　　活动中，滨州市优抚医院主管护师高国强以“老年人中医健康养生”为题，通过PPT展示和现场

2024-05

健康“益”起来，“青”心有约“天天享”之健康养生示范专场已上线

为广泛践行社会主义核心价值观，树立文明和谐新风尚，青浦区新时代文明实践中心在2023年实践惠民工作探索的基础上继续开展2024年“青”心有约天天享“4个100”系列品牌项目，推动文明实践“一圈一带一群

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“吃出健康”如何实现？做到这六个字很重要

央视网消息：本周是全民营养周，今年的主题是“奶豆添营养，少油更健康”。数据显示，膳食结构不合理是造成我国营养相关慢性疾病高发的重要因素。你的膳食结构合理吗？我国居民粮谷类畜禽肉类烹调油摄入超量随着人们

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中医：夏季养生照着做，赶走一年的寒气！

《黄帝内经》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”。在夏天的这三个月，天阳下济，地热上蒸，气温高，湿度大，人体出汗多，消耗大，所以说虽然夏季阳气最旺盛，仍然要注意养阳气，不然身体跟不上消耗。立夏