白萝卜是冬天必备的蔬菜，不管是涮火锅还是炒着、凉拌着，都非常的清爽美味，除了味道清爽可口之外，它的营养价值也是非常高的，常吃可以助消化，清热去火，适当吃还可以缓解便秘，除此之外，白萝卜还是良药，可以缓解咳嗽。冬天天气寒冷，气候干燥，很容易感冒咳嗽，这时候可以喝点白萝卜水，是可以缓解咳嗽症状的

白萝卜有润肺的效果，生姜可以一起辅助进行治疗，将白萝卜和生姜切成片加入适量水进行熬煮，更能加强止咳化痰的效果。

陈皮具有健脾、理气、化痰的作用，白萝卜也可以化痰润肺，两者一起煮着喝会让化痰效果更好，陈皮的健脾效果可以更好的让身体中的痰湿消除，所以两者搭配是很适用于咳嗽、舌苔白咽干的情况。

3

白萝卜雪梨汤

 

雪梨味道香甜，还有生津止渴的效果，它和白萝卜一起煮汤喝更能增强润肺的效果，进而起到清热解毒、润肺、止咳化痰的效果，对咳嗽会有一定的帮助。

将白萝卜切成丁，再把蜂蜜到入，浸泡大概半个小时就可以直接食用了，煮熟和生吃都行，对止咳是有很好的效果的。

橘子皮也是有很好的止渴效果的，这也就是为什么冬天大家吃完橘子后总喜欢把橘子皮泡水喝，对身体确实是有好处的，用柑橘和白萝卜一起煮汤喝止咳效果是相当不错的。

所以在冬天如果家里人出现积食咳嗽的情况，可以先用白萝卜水来尝试下，如果喝了之后咳嗽症状还是很严重，就需要赶紧去往医院就医了