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【学术前沿】 萝卜硫素营养靶向干预抑郁焦虑,缓解压力,助睡眠的发现探讨

来源: 88蓝 类别:企业新闻 2022年10月15日 09:10:41

 

萝 卜 硫 素 营 养

靶向干预,抑郁焦虑

缓解压力,助睡眠

(注:本篇文章为生物科技前沿学术探讨性质,不涉及此类产品功效说明和宣传)

 

北大临床心理学博士徐凯文发表的关于中国精神疾病的报告:

第一个数据,过去的四十年,中国人精神障碍的发生率增长了17.5倍。

第二个数据,过去的四十年,中国人的焦虑症发生率增长了13倍。

第三个数据,过去的二十年,中国人抑郁症发生率增长120倍。

 

根据调查和统计,全球范围内有约20%的儿童和青少年经历过抑郁症状,在中国,这个比例也接近国际水平。一项在 2018 年发表的研究显示,中国儿童和青少年出现抑郁症状的比例是 19.85%,在中部地区的儿童和青少年中,这个比例甚至达到了23.7%。随着近年来的新冠疫情,中国人的抑郁发病率呈加速上升态势。

抑郁症已经成为威胁人类健康的第四大疾病,并且患病率有不断上升的趋势。比癌症还可怕。

 

近年来的疫情流行肆虐,无形中对情绪与睡眠方面造成较大影响。其中睡眠是整体健康的重要环节,《2021年运动与睡眠白皮书》数据显示,超过3亿中国均人存在睡眠障碍,“睡不着、睡不醒和睡不好”等一系列问题日益泛滥,令人不堪其扰。随着“睡眠困难户”持续激增,这也让更多人主动尝试去改善自身睡眠问题,高质量的睡眠也越来越受到关注。

 

萝卜硫素在抑郁等精神心理疾病领域

开展的临床研究进展

 

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日本千叶大学等机构的一个研究小组发现,在青少年时期多吃富含萝卜硫苷/萝卜硫素的食物或营养品,或许能在一定程度上预防抑郁症、焦虑症的发生[2]。

 

一项使用尸检后大脑样本的研究表明,与对照组相比,严重抑郁症和双相情感障碍患者的顶叶皮质中的Keap1和Nrf2表达降低[3]。这表明,Keap1-Nrf2信号的降低在抑郁症的病理生理学中起着关键作用。而萝卜硫苷的活性形式正是该信号通路的强效激活剂。

睡眠状态失控,大多源于压力和焦虑

越来越多的消费者睡眠被迫出现问题,《中国睡眠研究报告(2022)》就显示,过去10年国人入睡时间不断推迟,平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时,整整,晚了两个多小时,仅有35%的人们每天能满足8小时睡眠,还有15%的人拥有巨大的睡眠障碍疾病。

当下大部分消费者存在睡眠障碍的原因不仅仅局限于“生理因素”,大部分与社会压力所导致的“心理因素”密切相关。报告进一步显示,近年来社会经济的快速发展,工作和生活节奏不断加快,伴随而来的压力也开始挤压着人们的休息时间。74.1%的受访人群因精神压力而失眠,45.3%的失眠人群会注意力不集中,38.3%完成工作或学习的效率下降,25.8%的人会出现快要崩溃的感觉。

与此同时,失眠也进一步导致大部分人陷入精神焦虑。58.7%的人认为心里健康造成消费者最为常见的失眠因素,主要会表现出心情烦躁、做事情不能集中精神、整天都有精神压力、常常不开心以及闷闷不乐、对自己失去信心、觉得自己是个无用的人等。

关注天然成分,萝卜硫素成为新宠

萝卜硫素的食物来源:以前体萝卜硫苷形式广泛存在于西兰花种子中,萝卜硫苷在黑芥子酶的作用下可高效转化为萝卜硫素。2017年,中国卫健委第7号公告中将含13-20%萝卜硫苷的西兰花种子水提物”正式批准为新食品原料。

Journal of Functional Foods杂志上发表来一项小型、随机、双盲、平行组研究,纳入了18名睡眠质量差的健康成年人(30至70岁),通过西兰花芽孢胶囊(30 mg 萝卜硫素)或安慰剂胶囊进行干预,时长为4周(2018年4 月至6月),干预过程中受试者需要佩戴运动手环(Fitbit Alta HR),以自动记录睡眠相关参数,测量睡眠状态以及分析睡眠阶段;与此同时研究人员在每一周都向受试者搜集相关的问卷调查。研究前观察期和干预期需要限制遵守情况、试验食品摄入量、健康状况、药物和保健食品使用情况、运动强度、在日记中记录饮酒和睡眠习惯(睡眠/醒来时间)。

结果表明,基于视觉模拟评分法VAS评分评估发现,与安慰剂组相比,只有实验组在2周和4周的睡眠质量得到显著改善。

萝卜硫素的作用机制是激活人体自身免疫系统——Nrf2信号通路,通过调节细胞保护相关的II相解毒酶和抗氧化物酶的数量水平和活性,激活超过500多种细胞保护基因的表达,发挥抗炎、抗氧化解毒、免疫调节等作用。同时萝卜硫素通过提升细胞能量代谢、降低氧化应激损伤和神经炎症,从而提高线粒体合成、神经再生和突触可塑性,最终达到了神经保护作用。

 





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