随着经济社会的快速发展，人民生活水平不断提高，“健康与养生”已经成为当前人们广泛关注的话题。黄玲以通俗易懂的语言、生动活泼的事例，从中国人的健康状况、健康的影响因素、疾病的产生与发展、养生基础理论、养生方法、养生的常见误区等方面进行了深入浅出的讲解。

        黄玲重点围绕如何养生，介绍了养生的起源和本质，并就四时养生、畅通经络养生、十二时辰养生等养生方法作了具体阐述。她认为，养生是一种积极的生活态度，贵在坚持、贵在生活化、贵在平民化；约三分之二的慢性病与生活方式有关，要预防疾病、消除亚健康，就需要从养生开始，增强健康意识，养成健康的生活习惯。

        “没想到一年四季和一天的十二个时辰，还蕴含着这么多养生的窍门，以后将自觉养成良好的生活、工作习惯，增强保健意识，加强体育锻炼，以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力，快乐工作，幸福生活。”听取讲座后，委员们纷纷表示，聆听这次政协讲堂，增强了自己对健康的认识，更丰富了养生和自我保健知识。

        区政协机关委室全体干部职工，机关离退休老同志，区级各民主党派、工商联、无党派人士界和各人民团体负责人，区政协工会、共青团、妇联、科协科技界别的部分委员听取讲座。