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有屁快放,爱谁谁·····

来源: 互联网 类别:健康养生 2015年11月13日 12:11:00

   “有屁快放”是指跟别人说话时,如果别人讲得很慢,我们就会很不文雅的提醒对方。原来,从健康的角度去看待“有屁快放”,竟是有益于健康的大事。

  “屁”是怎么来的?

  屁是指食物经过小肠消化后,吸收剩余的残渣被推入1.5米左右的大肠,大肠中含有大量的细菌,残渣中部分未完全消化的食物在肠道细菌的作用下被进一步分解,产生多种气体,当肠道功能正常时,经过肠道的蠕动排出体外的气体。屁的主要成分是氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等无臭气体,及微量的氨、硫化氢、粪臭素等恶臭气体。虽然恶臭的气体大概只占一个屁的1%含量,但是嗅觉敏锐的我们其实是可以察觉到一亿分之一浓度的气体,因此,我们才会觉得屁非常臭。其实屁是很光明正大的气体,一个健康人放屁的会放6-20 个屁,屁的总量在500ml左右。

  有屁就要快放

  很多人为了面子保持形象,宁愿死撑着也决不肯松了那一口“气”,如此一来就会导致有些有害物质排不出,也会被肠道黏膜重复吸收,出现胸闷、腹胀等症状。如果经常憋屁,会使机体形成慢性中毒,产生精神不振、消化不良、头晕目眩等症状,严重者可能会导致肠道蠕动紊乱,引起各种消化系统疾病。

  如何减少放屁

  1、慎选乳糖食品

  乳糖过敏是肠道内缺乏乳糖酶所致。没有这种酶,人体就无法分解乳糖,在未经消化的情况下,这种糖直接进入大肠,由细菌将其分解为氢气。

  2、减少碳水化合物的摄入


  碳水化合物摄入过多,会导致人体消化系统无法吸收过多的碳类食品,造成胃胀气,从而导致气体过多。

  3、纤维食物不多吃

  一些高纤维质的蔬菜和水果会增加排气量,有些女生为了身材好看,把大量的高纤维食物作为主食,这样也会导致肠气过多。


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