第二届国家名医“国之名医-优秀风采”荣誉获得者

海南省年均气温在22C~27℃之间，空气质量良好，拥有“世界长寿之乡”之美誉，是我国境内唯一长夏无冬的热带岛屿省份。长时间在此居住，将有益于身心健康。而随着经济和社会的不断进步每年有大量的旅游观光者来到海南休闲疗养，尤其是一些退休的老年人，常把海南作为养老的首选之地。每年有众多老年人来海南避寒养老。他们在海南养生，在享受海滩、阳光、森林的同时，还需注意一些医疗问题。本文将从医学科普的角度提醒您，美丽海南的养生之路中需要注意的四大问题。

关于温差适应问题

海南岛地处热带北缘，长夏无冬，年平均气温22~27℃C，大于或等于10℃的积温为8200℃C，最冷的一、二月份温度仍达16~21°C；年光照为1750~2650小时，光照率为50%~60%，属热带季风气候，素有“天然大温室”的美称。正是因为南北方的气温之差，加速了北方的“候鸟”老人一批又批地向海南岛迁徙。但需要注意，如果从北方寒冷地区来海南，由于冷热气候变换太剧烈，则容易对人体造成影响，诱发疾病的发生，尤其是心脑血管疾病。

有一位老先生，平素体健，于某年12月份中旬从北方来到海南，此时北方正是数九寒冬的季节，来到温暖的海口市，刚下飞机就被一群朋友拉到饭店吃饭，两瓶冰啤酒下肚，突然感觉胸前区闷痛，迅速被朋友送到医院急诊，诊断为急性下壁心肌梗死，经积极救治后痊愈，差点儿倒在海南。因此提示老年人来海南需注意温差变化对人体的影响，故给刚到海南的老年人的建议如下(见表1)。

关于温泉疗养问题

海南岛是个四面环海的热带岛屿，存在火山活动遗迹，故有很多温泉，深受老年人的喜爱。岛内的温泉基本是纯天然的，多数水温较高，且富含多种抗肿瘤防癌元素，既可提高免疫力、治疗心血管疾病，也可以进行泡浴，促进血液循环，有一定养生保健、延长寿命的功效。尤其是随着海南开发和建设的加速，许多温泉可入户，使用起来非常便捷。所以，来海南泡温泉，有益身体健康，更是精神上的享受。但是，如果不会合理地使用温泉，可能会泡出“问题”。

有一位退休老教授，患冠心病多年，曾在京城的医院放了两枚心脏支架，长期坚持吃药治疗，日常情况还不错。来到海南后，在宾馆房间内泡温泉，可能时间过长，家人发现时，已经猝死在温泉池中。提示老年人，来海南需注意温泉对人体的影响，建议如下(见表2)。

关于居所急救问题

海南四季恒温的宜人气候，可以改善机体神经系统功能，促进人体新陈代谢。能够间接治疗支气管炎、高血压病、高血脂症、支气管哮喘、类风湿关节炎、植物神经紊乱、睡眠障碍、心脏疾病及其它一些呼吸道疾病等。

其次，海南极高的森林覆盖率，有一定的杀菌除尘作用，且对人体疲劳的消除、体力的恢复以及生活节奏的平衡具有一些功效。故来海南养老的老年人，应选择山清水秀、远离尘嚣的地区居住。但是，这些地区的医疗条件有限，尤其是急救转运距离过长，一且有急病发生，有时会出现抢救“来不及”现象。

某老者是一位画家，曾患有高血压、冠心病、糖尿病等多种疾患，选择在海南养老。因喜欢亲近大自然，在远离市区、接近深山、森林茂密的地方居住。在跑步后突发胸痛，急救人员到达现场，做心电图显示大面积心肌梗死，迅速将老者搬到救护车上进行转运。因居住地离医院比较远，单程需约半小时以上的车程。在转运途中，患者病情突然变化，发生心跳骤停，经积极心肺复苏未能成功，遗憾地死在急救的路上。提示老年人，来海南养老需注意医疗急救问题，给有多种基础疾病的老人以下建议(见表3)。

关于医疗陪护问题

通常情况下，空气质量的好坏与所含的负离子数量密切相关。相比内地，海南岛的负氧离子是内陆的一百多倍，是世界上负氧离子含量很高的地区之一。随着人们生活水平的提高，海南养生过冬，越来越受到人们的欢迎。许多老人们会在北方寒冷季节来临时，来海南住上几个月。但是，如果因病住院治疗，多数子女不在身边，生病期间的医疗陪护就成了大问题，尤其是突发疾病时，医生需和家属沟通，有时却很难找到亲属。

简而言之，海南地理环境优越，是养生过冬的好地方，是候鸟之家。来此地养生旅游，关注好以上四大问题，将能获得更舒适的养老保健体验。