口腔黏膜本身容易受损,吃坚硬、过热的食物,以及龋齿等都可能导致黏膜破损,形成溃疡,但黏膜的愈合能力也很强。
所以,如果是反复口腔溃疡,更大可能是有其他原因,导致黏膜更加脆弱,或者愈合延迟。
最常见的原因,是大家常听说的某些营养元素如维生素、铁、锌等的缺乏,这容易出现在偏食、挑食或者食物过于精细的孩子身上。
成年人最常见的原因则是自主神经功能紊乱,也就是精神情绪紧张、睡眠情况差等。
除此,口腔感染(有龋齿)、胃肠功能紊乱(常伴有便秘、口臭)也很常见。
女性方面,经期、更年期由于激素波动,也更容易出现口腔溃疡。
以上这些原因,去除诱发因素,溃疡时使用一些喷剂、贴剂,能够有效缓解不适,但并不能根治。
因为口腔溃疡无法根治,所以我们的重点在于防御。
日常生活多注意一点,养成健康卫生的生活习惯,有助于减少口腔溃疡的发生:
①心理调节。减轻精神压力,要宽容、乐观,忌情绪焦躁。
②生活规律,睡眠充足,不熬夜,保持大便规律、通畅。
③注意口腔卫生,坚持早晚刷牙,餐后漱口的良好习惯。
④饮食合理,少吃对口腔黏膜有刺激性的食物,如白酒、辣椒、酸醋等,少吃对口腔黏膜可能造成物理损伤的食物,如煎炸食品或粗糙坚硬的食物。
⑤注意营养搭配,多吃易消化、富含B族维生素的食品,多吃新鲜蔬菜和水果,不偏食。
在此提醒一下,如果溃疡出现以下2种情况,一定要高度警惕。
①溃疡反复长在同一个地方,超过两周甚至一个月都无好转。
溃疡反复长在同一个地方,形状不太规则,打针吃药都试过了,可两周甚至一个月都无好转,那就要高度警惕了。
这有可能是免疫性系统疾病或其他严重疾病引起的,在自身免疫病中,很多疾病均伴有反复发作的口腔溃疡,如系统性红斑狼疮、白塞病、干燥综合征、混合性结缔组织病等。
这个时候,要到医院做进一步排查,让医生进行判断。
②摸起来硬的溃疡,一刻也别耽搁。
这很可能是口腔癌,口腔癌引起的溃疡会较大、较深,摸起来会有硬物感,边缘还突起,或呈菜花状,还有明显的疼痛感。
出现这种情况,该打起十二分精神了,不用等足两个星期,赶紧就医吧。
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