健康养生之感冒篇 | 轻症感冒如何解决？3款汤方快速解决

感冒是指感受外邪，以发热恶寒，头身疼痛，鼻塞流涕，喉痒咳嗽为主要表现的疾病。病情有轻重的不同，轻者多为感受当令之气，一般通称伤风或冒风、冒寒；重者多为感受非时之邪，称为重伤风。如在一个时期内广泛流行，证候多相类似者，称为时行感冒。

感冒的症见喷嚏、鼻塞、流涕，头痛，全身酸楚，恶风寒，或发热，或咳嗽，或咽痛等。

感冒·风寒证是指，感受风寒之邪的感冒证候。轻者鼻塞声重，喷嚏，时流清涕，痰清稀色白。

感冒·风热证是指，感受风热之邪，以发热，微恶寒，汗出不畅，头痛，鼻塞浊涕，口干而渴，咽喉红肿热痛，咳嗽，痰黄黏稠，苔薄黄，脉浮数等为常见症的感冒证候。

轻症感冒食疗方

轻度风寒感冒

轻度风寒感冒：喝红糖姜汤

做法：生姜10克切片，加水煮沸，再加红糖15克趁热服

生姜药性辛温，能祛风散寒，若不慎感染风寒，喝一碗红糖姜汤微微发汗，有祛寒邪的疗效，但仅适用于轻度的风寒感冒症状。

风热感冒、流感：喝金银花粥

做法：金银花9克，淡豆豉9克，用水煎去渣，加入粳米60克煮粥喝。

金银花性寒，能清热解毒，疏散风寒，还对流感病毒有抑制作用；淡豆豉性凉，常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合发热、头痛、咽喉肿痛为主的风热感冒和流感患者。

痰多易咳： 喝白萝卜汤

做法：白萝卜250克切片，加水煎后趁热温服

白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用，对感冒没有直接治疗作用，但能减轻感冒带来的鼻塞和咳嗽等不适。