保健品，如何选用

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如何选用保健品？

在琳琅满目、产品质量参差不齐的众多保健食品当中，消费者如何选择适合自己的保健品，真正起到促进身体健康的作用呢？首先，要弄清口服保健品的作用。人的衰老是不可抗拒的自然规律，但是延缓衰老、延长健康年龄是可以争取的，口服保健品就是措施之一。但是，切不可寄希望于灵丹妙药，要树立正确的延寿观。用药为辅，防*强身。服用口服保健品的原则是：1.因人而异。选择口服保健品要以每个人不同的身体健康状况、年龄、身体而定。**在医生指导下进行。2.因时制宜。区别不同季节、适应环境选用。3.适度为宜。不管是中药类保健品，还是西药类保健品，剂量均不宜过大，要把握适度，切忌乱补、过补，如补阴过盛阳气自衰；补阳，久服可伤津耗液。

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如何选用保健品？

在琳琅满目、产品质量参差不齐的众多保健食品当中，消费者如何选择适合自己的保健品，真正起到促进身体健康的作用呢？首先，要弄清口服保健品的作用。人的衰老是不可抗拒的自然规律，但是延缓衰老、延长健康年龄是可以争取的，口服保健品就是措施之一。但是，切不可寄希望于灵丹妙药，要树立正确的延寿观。用药为辅，防*强身。服用口服保健品的原则是：1.因人而异。选择口服保健品要以每个人不同的身体健康状况、年龄、身体而定。**在医生指导下进行。2.因时制宜。区别不同季节、适应环境选用。3.适度为宜。不管是中药类保健品，还是西药类保健品，剂量均不宜过大，要把握适度，切忌乱补、过补，如补阴过盛阳气自衰；补阳，久服可伤津耗液。