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健康养生的方法，小方法带来大健康！

健康养生，从每日的规律生活开启，保持良好的精神状态，让身体运作代谢回归到正常的规律节奏之中。

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健康辟谣|冬季养生谨防掉入“进补”陷阱

　俗话说“冬令进补，开春打虎”。冬季是人们进补调理的好时节，很多人都会选择服用温补食材来抵御寒冬。然而现实中，有些人却过分迷信那些夸大其词，虚构疗效的“滋补妙方”，最终反受其害，变“养生”为“养病”。

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分享健康养生原则“三、五、七”

现代人处于一种很有压力的环境中，不好好吃饭，不好好睡觉，环境污染，空气不新鲜，身体基本上都处于亚健康状态，所以健康养生成了人们近年来比较关注的话题，所谓“三五七”健康养生原则，即在饮食结构及方式上要遵

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冬至养生大全，帮你储蓄一整年健康！

冬至是二十四节气的第二十二个节气。冬至这天，是北半球的白天最短、夜晚最长的一天，这也意味着寒冷的冬天真正来临了，很多北方地区早就进入了寒冷的冬季了；冬至之后，南方的大部分地区也将进入最寒冷的阶段。冬至

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想让身体健康，这8点健康养生知识一定要关注

每当提到养生，许多人都琢磨过怎么补身体。其实补身体不一定要用什么名贵秘方，香港医务通告诉大家日常只要注意好下面这8点事项，就是最好的养生方式。1.不能缺早餐：这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在

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现代人如何养生？掌握这4个秘诀，身体更健康

很多人对于养生都不陌生。提到养生就想到老年人每天早上练太极的身影，固定的水杯里面的枸杞，穿秋衣秋裤等标志性的代表。总而言之，养生在很多人眼里是代有类似嘲讽的意味的，认为那是年纪大的人才做的事，跟年轻人

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女人养生从四个方面入手 保持容颜和健康！

无论是男人还是女人，都要做好养生的准备，可以促进身体的健康。那么女人如何养生呢？可以从以下四个方面入手，保持容颜和健康。　　在生活中，女人可以从哪些方面入手，能够养生?对于女人来说，要保持健康的容颜，

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女性月经期间如何养生保健

女性在月经期间身体是非常脆弱的，那么女性月经期间应该如何养生保健呢？下面就跟着小编一起来了解下吧。　　女性经期养生谨记这些要点　　要点一：生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

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老年人养生六原则

健康和长寿从古至今就是人类普遍的愿望。人类的健康长寿与自然界、先天禀赋、疾病因素以及后天调摄息息相关，归纳起来不外乎要遵循以下几个方面的原则：顺应自然 法于阴阳人与自然息息相通。随着自然界四时气候的变

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健康生活可以“省”出来！记住这几点受用一生

影响健康和寿命的因素，遗传仅占15%，生活方式的影响最大，占到60%①。保持健康生活不是必须一味付出，有时候也要学会“省”事！健康生活也可以“省”出来，这几招人人都可以做到。1. 吃饭省一口，身体更健