2023-06

【四季养生】夏至饮食宜清补

六月有芒种和夏至两个节气。    进入夏至以后，我国大部分地区气温较高。不过，此时还不是最热的时候。夏至时，太阳直射点虽然逐渐南移，但地表吸收的太阳辐射仍比地面放出的热量多，气温可继续升高。在很多地方

2023-06

端午节吃喝养生讲究

1、端午节吃什么1.1粽子粽子是端午节必吃的食物之一，笼统来说，粽子主要有素粽和肉粽两大类，加以糯米用叶片包裹起来，清香扑鼻、美味可口，还有及其丰富的营养价值。1.2雄黄酒雄黄酒是中药材，也是端午节传

2023-06

夏日养心正当时（中医养生）

中医认为，“夏气与心气相通”，夏日是养护心脏的好时机。顺时而养。晨练可促进阳气生发，有助于养心。晨起后饮一杯白开水，再进行短时的锻炼。晨练不要过于剧烈，可选择相对平和的运动，如太极拳、太极剑、散步、慢

2023-06

中医养生，夏季多吃这些食物！

到了夏季应该吃什么？1.多吃瓜类在夏季，人的体液容易丢失，而且夏季出汗比较多，所以可以适当地多补充一些瓜果。因为瓜果里面水分含量比较足，同时又富含维生素，对人的机体有一定的好处。2.多吃凉性蔬菜比如黄

2023-06

芒种“郁蒸”天，三个养生重点记牢

芒种节气意味着进入了仲夏五月。所谓“郁蒸仲夏月”，“郁蒸”就是指气压低、湿度大、气温高的天气，也就是说，此时的气候特点就是“闷”“湿”“热”。广东省名中医、广州医科大学附属脑科医院中医科主任中医师丁国

2023-06

心脏养生，重在运动

适量的体育运动，比如散步、快走、慢跑、太极拳、八段锦、骑自行车、游泳等，可增强心脏功能，促进心血管系统的健康。需要注意的是，运动要适度，心脏不好的人不宜在清晨锻炼。注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。起

2023-06

夏季如何养生

　原则一：健脾除湿　　湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等

2023-06

山西省传统武术类非遗青年传承人调演暨二十四节气芒种养生展演举办

6月6日、7日，由山西省文化和旅游厅主办，山西省非物质文化遗产保护中心承办，太原市文化馆（太原市文化旅游事业发展中心）、晋源区文化和旅游局以及各市文化和旅游局、非遗保护中心协办的“山西省传统武术类非遗

2023-06

一天中黄金养生“2小时”！做好3件事，身体会感谢你

古人把一天划分为十二个时辰，每个时辰的养生方法各不相同，其中，亥时被认为是最养生的时间点。亥时（晚上9点至11点）又称人定，“人定”这两个字的意思是，到了该安静休息的时刻了。可是现代人生活节奏快，晚上

2023-06

宣称包治百病、“气”到病除，“吸氢养生馆”

只要吸上一口氢气，既能抗肿瘤、抗衰老，又能改善失眠，解决各种疑难杂症，甚至还能恢复新冠感染者的免疫力……近日记者走访发现，一些“吸氢养生馆”专挑老年人下手，打着“包治百病”的旗号，让老年人免费体验吸氢