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它们被誉为提高免疫力“三大将军”
三大将军提高免疫力，还有化裁的代茶饮和食疗方推荐给你！
在呼吸道疾病高发的冬季，经常出现精神疲惫、体倦乏力、气短懒言等表现？警惕！你可能正向”易癌体质“转变！
因为这些症状提示你存在免疫力低的问题，而免疫力低在某种情况下，如果不及时调整，会逐步向易癌体质转变！
中国中医科学院首席研究员林洪生主任，即将为大家提示，哪些症状提示你是处在免疫力低下阶段的易癌体质，又有哪几味药材可以改善易癌体质，提高免疫力！
出现这些症状，可能会变成易癌体质！
如果长期存在气短、语声低微、少气懒言、精神疲惫、体倦乏力、脉虚、舌质淡嫩的情况，甚至表现为头晕目眩、自汗，并且在运动后这些症状会加重，那么已经提示你的免疫力处于低下的状态了！
中国中医科学院广安门医院 肿瘤科 主任医师 中国中医科学院首席研究员 林洪生
这些症状，提示大家存在一种体质---气虚体质。
气虚的人，体内元气不足，会导致身体各个器官功能下降。长期的气虚会导致身体免疫力下降，使恶性肿瘤有机可乘。不仅如此，气虚还会影响身体的代谢和循环，加剧恶性肿瘤的发展。
所以想要提高免疫力、防癌，首先要调理好自己的气虚体质！
中药中有“三大将领”，可以有效调节气虚体质，提高免疫力，从而降低患癌风险！这三味药来自一道经典名方—玉屏风散！
中国中医科学院广安门医院 肿瘤科 主任医师 中国中医科学院首席研究员 林洪生
玉屏风散是一道经典名方，最早出自宋代张松的《究原方》。为什么这个方子叫“玉屏风散”呢？顾名思义屏风就是阻挡外界病毒、对身体有害的物质入侵的意思。
也就是说，《玉屏风散》可以屏蔽外在的一切邪风。古人认为，一个人服用《玉屏风散》，他体表就会布一层卫气，风寒就吹不进来！
所有的邪气，都是从口、鼻、皮三个位置进入身体的，而《玉屏风》中的三味药材，如同三大将军，刚好作用于“口鼻皮”，保护身体免受邪气的损害。
我们来看看玉屏风散中的三味重点药材是如何发挥作用的：
黄芪：训练兵员
黄芪是身体的第一道防护墙，它负责建立围墙，提高士气，训练兵员。它可以补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血。
防风：杀敌统帅
防风是一位统领，负责巡逻周边，杀敌御寇。它有祛风解表、除湿止痛的作用。
白术：后勤部长
白术是一位后勤部长。它在大本营给脾胃提供后勤粮草，分工合作，升级城堡。它有燥湿健脾、固表止汗、利尿消肿、抗氧化、抑制脂质过氧化作用、降低组织脂质过氧化物的含量、避免有害物质对组织细胞结构和功能的破坏、增强白细胞吞噬金黄色葡萄球菌的能力、从而起到增强机体免疫力的作用。
我们在日常生活中该如何应用这三味药材，起到调理气虚体质、提高免疫力、辅助防癌的功效呢？
改善气虚体质，只需要做到这两件事！
大家可以选择用玉屏风散和其中的药材，做食疗方或代茶饮，起到日常调理的作用。
玉屏代茶饮
【原料】防风1两(15克)、 黄芪2两(30克,蜜炙)、白术2两(30克)、大枣3枚。
【做法】煮水做代茶饮。
玉屏风散中，最提高免疫力的中药，其实就是白术。白术性温，味苦、甘，可入肝经、胃经。适用于气虛体质。它有燥湿健脾、固表止汗、利尿消肿、抗氧化的作用，可以增强白细胞吞噬金黄色葡萄球菌的能力，从而起到增强机体免疫力的作用！大家日常也可以单独用白术做食疗方。
白术代茶饮
【原料】白术15-30克。
【做法】煮水做代茶饮。
白术烧牛肉
【原料】牛肉、白术，香菜；食用油、香油、料酒、食醋、食盐、酱油、味精。
【做法】将牛肉煮熟，淋上酱油；热油锅，放入牛肉炸至金黄；捞出沥油切大片，放入盘中；然后将白术、香菜切好放进盘中，添加调味料；最后，将盘子上锅蒸一刻钟，起锅食用。
【功效】牛肉强身健骨，补中益气；白术增强食欲，益气强阴。两者结合，补中益气、健脾和胃。
白术猪肚粥
【原料】白术、猪肚、粳米、生姜以及盐、味精等作料。
【做法】用纱布将猪肚、白术、生姜包裹在一起，放到砂锅中用大火煮，直至猪肚烂透；捞出猪肚备用；最后，把粳米放入汤汁中煮成粥，放入猪肚以及佐料，起锅食用。
【功效】有开胃消食，理气和中之功效，此粥对于食欲不佳尤为适合。
除了日常的食疗之外，大家还可以用艾灸的方法改善气虚体质。有四个穴位可以有针对性地改善气虚体质：
关元穴
关元就是元阴元阳出入的地方。元就是元气、天气，是万物生长的根本。元气充足，人体当然更加强健。关元穴位于肚脐中下方三寸左右的位置，艾灸关元穴可以缓解腹痛、腹泻、便血和遗精等气虚引起的不适症状。
风门穴
风门穴位于后背第二胸椎下方，艾灸刺激风门穴可以缓解由于气虚而引起的伤风咳嗽、头痛身热和头晕等不适症状。
神阙穴
此穴位处于肚脐中央，进行艾灸具有行气利水、健脾和胃等功效。可用于缓解气虚引起的小便不畅和浑身水肿等不适症状。
气海穴
气海穴是人体元气汇聚的地方，在元气汇聚的地方进行艾灸，可以有很好的补气作用！常灸此穴能助全身百脉畅通，增强身体抵抗力。《针灸穴名解》有言：“以本穴能助全身百脉之畅通，凡气之所至，血乃通之。”
注意事项：在艾灸的温度不是特别高的时候，可以离穴位近一点，大概1cm左右。随着艾灸燃烧充分了、温度增高了以后，可以把距离拉开，距离穴位大概3-4cm，建议熏15-30分钟，局部微微有红晕为宜。建议一周艾灸3次。
