很多人对于养生都不陌生。提到养生就想到老年人每天早上练太极的身影，固定的水杯里面的枸杞，穿秋衣秋裤等标志性的代表。总而言之，养生在很多人眼里是代有类似嘲讽的意味的，认为那是年纪大的人才做的事，跟年轻人没有关系，而一旦开始养生就意味着自己已经老了。

但其实这种想法是错误的，养生是对身体的保养，它的作用是维持身体现在的水平，没有年龄之分。既然如此，为什么不在自己年轻时，身体状况最佳的时候保养，以至于很多年后，身体还可以有好的水平，而要等自己年老时再开始保养呢？养生不分大小，越早保养对身体的益处越多。

现代人的养生重点，应从这4个方面着手！

1、拒绝不良习气

养生最要杜绝的就是不良的习惯，例如抽烟，喝酒。抽烟对人体的肺部功能造成损伤，呼吸道易发生感染。嗓子变得沙哑，咳嗽。喝酒对大脑有麻痹作用，长时间喝酒，人的思绪会变混乱，身体部分机能出现问题。好的养生要懂得哪些是对身体有害的，并合理的规避那些事情，而选择对自己身心有益的事情。

2、远离电子产品

现在的电子产品层出不穷，每个人手里都有一部手机。年轻人喜欢将时间花费在微博、微信、qq、等社交软件。年长者则喜欢把时间用在看视频，赚钱等软件中。往往拿起手机一整天都沉迷其中，直到晚上睡觉才依依不舍的将手机放下。这种生活习惯是不健康的，电子产品的辐射对人体是有害的，常时间接触，人体面部油脂会分泌旺盛，而长出痘痘。对眼睛的视力也有影响。电子产品具有上瘾的特点，如果不加以控制，只会越来越依赖手机，会打乱人的正常生活规律，影响作息，危害健康。

3、心态平和

拥有一个好的心态是身体健康的基础。不轻易生气，对自己及身边的人要宽容，友爱。保持乐观的心情，不被其他人的情绪影响，懂得开导自己。

4、坚持泡脚

泡热水脚能够让身体变得更加健康。首先能够让血液循环变得更加正常，也可以使身心处于放松的状态，使人能够不知不觉地进入睡眠状态当中，并且能够有效提高睡眠质量，久而久之不但各种疾病的发生几率会降低，而且皮肤状态也会变得更好，皱纹和细纹的出现几率也会降低。

所以，泡脚的好处不言而喻。泡脚能安神助眠，驱寒暖身、缓解关节痛……