运动可以调节气机，使气机条畅，阳气得以生发，全身气血运行通畅，经络畅通，保持身体的健康。古人将运动称为导引，八段锦、易筋经、五禽戏、太极拳等，都是老少皆宜的导引方式。

今天，小编为大家总结了Q版八段锦以活灵活现的形式展现传统功法的精髓，让大家在萌萌的动图中体会运动健身的乐趣。还等什么，赶紧带着家人练习起来吧！

Q版八段锦

八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、畅通经脉、协调五脏六腑的功能，可以达到强身健体、怡养心神、防病治病的效果。Q版八段锦，学起来！

1.

两手托天理三焦

2.

左右开弓似射雕

3.

调理脾胃须单举

4

五劳七伤往后瞧

5

摇头摆尾去心火

6

两手攀足固肾腰

7

攒拳怒目增气力

8

背后七颠百病消

来源：中国中医