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女性夏季养生小秘方

来源: 互联网 类别:健康与养生 

湿气重成了时下最流行的话语,也成为了很多女生的困扰因为湿气重随之而来会带来一系列不良的影响,如即皮肤粗糙、面部有色斑、舌苔厚腻、食欲差。今天就为大家推荐一些非常适合女性的夏季美容养生小秘方:

红豆薏米芡实茶

有助于调理脾胃、养颜美容。

用料:红豆、薏米、芡实,可根据自身需求搭配

做法:

1 红豆薏米芡实洗净后用水泡发三个小时;

2 把泡发过的红豆薏米芡实倒入养生壶中,加入900ml清水;

3 开启煮粥模式;

4 煮至粥身绵稠放入冰糖调味即可。


红豆花生红枣粥

有助于补血补气、让气色更加红润有光泽。

用料:粳米、红豆、花生 (生)、红枣

做法:

1. 红豆、花生仁洗净,用冷水浸泡。

2. 红枣洗净,去枣核。

3. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

4. 锅中加入约1500毫升冷水,放入红豆、花生仁、粳米,旺火煮沸后,放入红枣,煮至粥身绵稠放入冰糖调味即可。


芝麻糊:

用料:黑芝麻、糯米、冰糖适量、水

做法:

1.将糯米洗净后浸泡

2.将黑芝麻销货炒熟

3.将糯米与炒好的黑芝麻放进破壁机里打碎,滤除液体后再加水打成糊状

4.倒入锅内加热,加入冰糖煮至浓稠即可





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