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年后养生食谱,道道经典,你最喜欢哪一道?

作者:88蓝保健品网 来源: 互联网 类别:健康与养生 2019-04-15

蟹棒煎蛋三明治 如今的三明治已不再像当初那样品种单一,它已经发展了许多新品种。可甜味可咸味,非常的多变。也做过好多不同口味的啦,这款真的非常好吃,鲜嫩的蟹棒把整个三明治衬托的特别有口感。

蒜泥白肉 俗话说“吃肉不吃蒜,营养减一半”,以碾碎的蒜泥入味,蒜香浓郁,咸辣鲜香,细品之下略有回甘,使得这蒜泥白肉成为了川菜的经典之一。

百合腰果炒荷兰豆 以食用嫩荚为主,原产地中海沿岸及亚洲西部,荷兰豆嫩荚质脆清香,营养价值很高。 胡萝卜有利健康长寿、防止血管硬化,降低血压及减少心脏病、增强免疫功能、益肝明目、美丽容颜、预防感冒。

冬笋百叶蒸腊味 千张和冬笋的味道都带点古灵精怪的意思,面子上都是清淡无比,只有经过细细品味,才能真切感受到深层的本味。火腿的咸香跟腊肠的鲜甜对比,反倒生出了超脱文雅的浓烈,连带的清清白白的笋子、千张,也变得霸道撩人了起来。

红薯白米粥 红薯营养均衡丰富,具有养颜排毒、防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。红薯中含有大量的淀粉,食用后会使人产生饱腹感,会减少其他食物的摄入量,因此可达到减肥瘦身的效果。 过节期间吃多大鱼大肉胖三圈儿的,节后来一碗简单的红薯白粥吧,不但排毒养颜,还有减肥功效噢

金桔雪梨汤 过节不仅大人们大吃大喝胖三斤,小朋友们的零食糖果也比平时吃的多。再加上天气不好,户外活动时间有限。 一个春节过完,满满有点儿咳嗽。特意给他做了润肺止咳汤,不仅好喝,做起来也相当方便 功效: 润肺止咳,消痰降火。 富含维C,提高免疫力。 健胃、预防哮喘及支气管炎。


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